En lyckad strategi!

Som tidigare nämnt fyllde min pappa år i helgen och då vart det kalas med alldeles för god mat och massa fika.

Grädden på moset var ju förrätt, efterrätt och dessutom en STOR godisskål.

Jag (som inte riktigt är att lita på när det gäller sötsaker) bestämde mig för att jag fick ta två kakor och en bulle (innan jag kom fram och såg att det fanns 8sorter och 2bullsorter!!! Så det var klokt att besluta i förväg)
Godis som är min riktigt, riktigt stora svaghet överlät jag till sambon att ansvara för
-jag sa, hur många får jag ta?

Han svarade 10.

Så märkligt nog tog jag 10st och var nöjd *skrattar*
Varför är det då att om jag själv bestämt tio inte skulle ha hållit det? =)

Jag räknade points hela veckan, riktigt noggrant.
På helgen så körde jag mina kunskaper (då boken inte var med och då jag dessutom inte var kock eller med i processen av matlagning o bakning)

Plus att jag köpte med mig en pepsi max (enligt v.v. 2007 system är light=0)

Utöver denna "helgstrategi" så hade jag dessutom en annan, ovanligt hälsosam strategi förra veckan:

2 gympa pass

3 rastpromenader

Rastpromenaderna är suveräna för jag har kommit till insikt att jag genom dem får frisk luft, extra motion och dessutom så får jag idéer och känner mig alltid glad -iallafall på kvällen - för idag var jag inte så glad under promenaden, det regnade massor...

Summa kardemumma:

Jag har på en vecka gått ner 1,5kg!

- 1,5kg!

Sådana stora siffror har jag inte varit bortskämd med i alla "omstarter" någon gång!

På två veckor, sen jag började med räknandet och sedan lade till motionerandet så har jag alltså gått ner 2,4kg!

SÅ nu gäller det att hålla detta!
Och i skrivande stund, så känner jag mig riktigt taggad som ni kanske förstår =)

Hoppas DU också har en bra start på veckan!

Lite extra nöjd

Jag kommer inte ihåg, men jag skrev till någon i kommentar på en blogg att man ska vara extra stolt när man genomför ett motionspass som man inte alls varit sugen att göra.
Så jag känner mig lite extra nöjd nu, när jag precis duschat efter gympapasset.
Jag kom alltså iväg trots att jag var osugen och sugen ;)

Nu blir det lite frukt, lite mer vatten, lite softa innan det är dags att krypa ner i sängen för att ladda inför fredagen,

Det är SÅ skönt att det är fredag imorgon -har VERKLIGEN känt mig JÄTTETRÖTT denna vecka så det är skönt att arbetsveckan slut, förhoppningsvis kommer rutinerna igång så att nästa vecka blir lättare =)

I helgen blir det härligt, då ska vi fira min pappa som fyller år och även passa på att träffa fler i familjen!

Det känns nice =)

Frågan är bara om jag klarar det som brukar fälla mig, points+helg...

Det är ju då jag brukar fuska eller "slinta"....Inte orka hålla...

Hur var det nu, inte fokusera på negativt och tidigare misslyckanden utan tänka

TÄNK att jag tränat två gympapass denna vecka OCH gått på två lunchpromenader.

TÄNK att jag dessutom kommer att ha ätit fisk 3ggr -måste vara ett rekord! =)

Hoppas DU tänker positivt och har en härlig torsdagskväll!

Nystart -som alla andra?

Men jag känner mig mycket seriös och taggad, fällan är att inte tänka elaka tankar som "det har du varit förr och det håller aldrig"

utan att tänka snälla tankar som

• TÄNK att jag gick promenad på min rast idag på jobbet! (-fast jag ville hellre gå till personalrummet)
• TÄNK att en dag med viktväktarna ger så mycket energi och en känsla av att jag är snäll mot mig själv!
• och TÄNK att jag förberett mellanmål till jobbet imorgon!

Passar även på i detta korta inlägg på att tacka FINA ASKURUM som gav mig tipset på mellanmålet: keso som blandas med kiwi och nötter -mmm
(fast jag hade inga nötter hemma, så det blir bara keso&kiwi)

Kör DU eller har DU en nystart 2012?

Hoppas DU har en riktigt bra start på v2!

God fortsättning!

Scouternas almanacka 2012, en tradition jag är uppvuxen med, och som jag alltid önskar och får i julklapp varje år =)

God fortsättning!

Känner mig lite sliten...

Jag har sovit lite för mycket de senaste dagarna, har varit så himla trött men eftersom jag gjort minimala ansträningar så är det lite oroväckande...**hm**

Idag har jag tänkt att jag ska försöka hinna jobba undan det jag hade tänkt och skulle göra då jag gick på jullov, det där som säkert många lärare känner igen sig i -"jag har så långt jullov så jag hinner fixa det då"...själv så börjar jag på måndag och har inte gjort något!!!

Men visst känns det magiskt att få skriva att många "lärare känner igen sig", för så är det.
Nu i januari har jag ju varit lärare i ett år!!!

Tänk att det var för ett år sen redan som jag gick upp med min uppsats och hade sån ångest över den...
Men det gick, och jag fick min examen! NEJ, inte fick, jag TOG min examen! =)
Och efter det hann jag med att arbeta på två olika arbetsplatser, den första mådde jag inte bra på av olika anledningen och tog det tunga beslutet att säga upp mig.
Samtidigt hittade jag mitt nuvarande arbete, och där känns det verkligen som att jag har hittat rätt- det är med glädje (och stress!) som jag återvänder på måndag! =)

Nu ska vi se vad jag skrev på nyårsafton förra året och göra en utvärdering!

• Jag ska försöka lära mig äta fisk 2011
  KOMMENTAR: Jag har ätit fisk mer eller mindre en gång i veckan i skolan och alltid prövat på när det bjudits. Jag kan säga att jag inte är frälst och det kommer nog ta ett tag, men jag har aldrig ätit så mycket fisk som under 2011
• Jag ska bjuda fina sambon som fyller 30 till Thailand
  KOMMENTAR: Ja, dit var vi och ni får hålla tillgodo med del 1, vet inte när jag hinner med del två =)
• Jag ska springa loppet hemma i Sherwood
  KOMMENTAR: Genomförkyld men genomförde loppet ändå!
• Jag ska försöka få igång ett regelbundet sparande
  KOMMENTAR: nja, visserligen har jag försökt att spara men det där med regelbundet blev det nog inte...
• Jag har bestämt mig för att 2011 ska bli året då jag når min målvikt som jag längtat efter att göra men bara halvdant och utan gnistan försökt ta tag i
  KOMMENTAR: ja, så var det den dära punkten. Helst hade jag velat ta och strunta i den här punkten... Just nu är jag längre ifrån än någonsin, det har gått uppåt den senaste tiden, inte oroväckande högt men likväl ganska oroväckande fort...
  Kanske bästa att konstatera och bara gå vidare?
  
  

Fem ska, försök och bestämt var det 2010 och som gällde 2011.
Jag tycker klart att nästan 4 uppfyllda är klart godkänt! =)

SÅ vad ska jag utmana mig med 2012?

• Regelbunden träning -det skulle väl vara ett fint mål att försöka genomföra?
  År 2011 var ett ganska bra år med motionen då den genomfördes, men så var det den där oregelbundheten när ingenting blev av...
• Mindre tv-tittande (det skulle underlätta punkt ett ;) Och jag klarade mig fint i thailand, tiden kan läggas på något viktigare...
• Promenader på min rast- jag har länge funderat på det, att jag skulle må bättre av att komma ut i friska luften och röra på mig! Men samtidigt är det som att luften går ur och man bara sitter och pyser i personalrummet, orkar inte riktigt.
  Men VI vet väl alla att man får mer energi av att röra sig och frisk luft?

Jag tror jag ska nöja mig med dem tre punkterna!

Det är ganska stora förändringar men jag tror att de är genomförbara.
Jag funderade mycket på min vikt och om jag ska ha den som punkt igen, men eftersom jag har haft det så många gånger och inte lyckats så anser jag att det inte är bra att ha den som punkt.
DÄREMOT så ska jag arbeta på det, jag vill nå min målvikt men framförallt vill jag känna mig nöjd med mig själv och det gör jag inte nu.

Jag vet vad jag behöver göra, det är viktväktarna som fungerar för mig, det svåra är bara att genomföra det hela...
Tanken som går just nu är att jag ska köra igång på måndag, rivstarta som alla andra!!! ;)

Men nu, nu är det dags för nya vanor -så nu ska jag ta och unna mig en långpromenad innan jag ska försöka hinna med allt det där jag skulle ha gjort! ;)

rekord för telefonen?

Samma inlägg tre gånger, bloggandet från telefonen går ju sådär då alltså ;)

Sova

Inatt blev jag väckt av sambon som "skrek" i sömnen, han minns att jag klappade på honom på armen men inte vad han drömde...

Otäckt var det!

Och trött blev jag för det var SÅ svårt att somna om...

Jobb

Jag har haft mitt första föräldrarmöte som lärare veckan som varit och det tog verkligen på krafterna!

Jag var så himla nervös och jag funderar fortfarande över vilket intryck jag gav och vad de tycker...

Det är viktigt att de förstår hur jag tänker och arbetar, då det kanske kan uppfattas lite speciellt så det kändes skönt att få berätta om det...

Jag vet inte, jag vet bara att jag vill att de ska känna sig nöjda med mig som deras barns lärare och förstå att jag verkligen månar om min klass.

Min klass är verkligen min glädje och "mina små juveler"=)

Dessvärre har jag drabbats av förkylning nu, kanske är det för att spänningen sakta gått ur kroppen?Eller för att man i skolan inte kommer undan att vara sjuk?

Kände mig verkligen inte på topp imorse och haft det riktigt tungt på jobbet,

men jag kämpade på och genomförde dagen.

Till sist tog arbetsdagen slut och jag fick skjuts av min härliga kollega.

Motion

Det är JÄTTE härligt septemberväder ute och jag vet att jag borde ta mig ut, speciellt då stegräknaren står på låga siffran 4700 steg...

Vet att jag tidigare nämnde att jag skulle försöka få till ett till träningspass denna vecka, mitt mål är ju att genomföra två och hittills har jag bara gjort ett...

Men idag har jag ingen energi så jag tänker nog spendera tid på soffan...

Hoppas förkylning/mattheten/tröttheten/snuveriet/tungheten bara är inbillning...

Vikt

Jag fuskvägde mig imorse, jag skulle ju hålla mig till måndag...

Blev iallafall glad, och kanske kan fuskvägandet få mig att orka "Skärpa mig" över helgen också...

Återkommer oavsett nästa vecka ;)

Kläder

Jag har varit sugen att beställa kläder ett tag nu, inför resan som ska bli längre fram
-brukar beställa från ellos och varit nöjd med de faktiskt, men med denna BOMBNING av "specialerbjudanden" som de öser i postlådan och massa annat strunt så blir jag verkligen OSUGEN att beställa därifrån.

Missförstå rätt, det är kul med erbjudanden, men när pappersinsamlingen nästan till hälften är full med erbjudanden...noppe för mig, det får motsatt effekt!

Sedär, det blev en blandad kompott idag i detta inlägg =)

Har du klarat dig undan förkylning?

Har du något huskursknep eller råd då det brutit ut?

HA en FANTASTISK helg!

Klapp klapp igen! =)

BRA Bettan som klippte gräsmattan med barnen i trädgården, det är nog massa motion i det så springturen kan du ta en annan dag! =)

Och bra Annan att du var stabil(och du behöver inte specifiera det, det viktiga är att DU givit dig en klapp på axeln och vet dess innebörd!)

Vad roligt att ni nappade! =)

Och idag är det fredag, kan det vara så att det startas en tradition? =)

Idag ger jag mig själv en klapp på axeln för

• Jag har jobbat hela veckan och försökt vara både positiv och klara utmaningarna det innebär, samt att sprida positiv energi kring mig
  
  
• Jag gav mig ut på springtur när jag kom hem, fastän jag inte ville och det var riktigt tungt i sinnet och vaderna MEN duktiga jag tog mig ut och runt, samma sträcka som förra fredagen och på samma minuter =)
  
  
• Jag åt pasta med krämig laxsås till lunch. Det smakade inte gott, men jag överlevde och låtsades inte om att jag inte tycker om fisk *skrattar*

Vad ger du dig en klapp på axeln för?

Kom igen, skriv något och stärk din självkänsla! =)

NÄRMAST nu tänkte jag slappa på soffan och titta på "Kvinnor som mördar" på tv4 fakta
(Jag "hör" att du skrattar AskuruM men jag har fastnat för det programmet)

SEN ska jag ta och göra mig iordning, för ikväll ska jag och sambon ut på restaurang- KAN en fredag bli bättre?

SISTA parentesen är att jag igår hittade personvågen (den som varit försvunnen över hela sommaren och i flytten)

Den siffran som visades var inte rolig men det känns ändå okej.

Målet blir nu att försöka nå målvikt innan Thailand i november,

men viktigast är ändå att jag ska må bra med mig själv, bli nöjd med mig själv och att jag ska ta tag i min motion och ät/matvanor igen.

Idag känns allt riktigt bra!

Kan det vara endorfiner från joggingturen?

Hoppas DU har en FANTASTISK fredag!!!

Mjukstart

Here we go again?

Ja, jag har ju gjort ett x antal rivstarter här på bloggen så idag har jag beslutat mig för att göra en mjukstart istället ;)

Början på 2011 var inte den bästa för mig, det var mycket turbulent och det kändes som att jag bara var tvungen att orka med dagarna,

flera gånger "fick jag nog" och tänkte att nu kör jag och nu tamigtusan -säkert flera som känner igen sig?

Ursäkten var när vågen gick uppåt, fastän jag lovat mig själv, att det ändå var okej för att jag inte mådde något bra...

Så kom sommaren och ursäkten blev att det var så mycket med flytten och det blev mycket utemat och sommar så som sommaren kan vara -flera som känner igen sig?

Och nu kommer hösten och jag känner att nu får det vara slut på ursäkter.

Jag förtjänar att tänka på vad jag stoppar i mig och mängden,

jag förtjänar att ha kondition och att motionera regelbundet

och faktiskt så förtjänar jag att nå mina mål som jag för så längesen satt upp för mig själv.

Hur når jag bäst mina mål?

• Jag behöver få in bättre matrutiner igen, antingen att skriva matsedel eller att använda gamla viktväktarsystemet som jag tidigare använt.
• Jag behöver äta mellanmål, helst ett på morgonen och ett i slutet av arbetsdagen innan man åker hem och ska börja med middagen. Mer frukt skulle inte skada!
• Jag behöver få in motionsrutiner och inte skylla på att "jag är så trött från jobbet/måste jobba hemma" det finns ALLTID tid för motion. Och motionen förbättrar mitt humör och bidrar även till att jag kommer göra ett bättre jobb.

Så hur tänker jag lägga upp "mitt arbete"?

Just nu så är det egentligen AO och att hitta vågen för mig (kanske låter märkligt, men jag är nästan säker på att mitt ätande fallit tillbaka i gamla mönster pga att jag inte har koll längre... Men vågen lyser med sin frånvaro så jag måste koppla in Wii tills vidare...)

Jag funderar mycket på om jag ska gå med i viktväktarna "igen"...

Att göra det hemma (aka. gammal brevkurs) fungerar bara en till två veckor och så faller jag av...

Kanske behöver jag en annan typ av pepp eller stöd?

Förr sprang jag faktiskt två gånger i veckan, en period iallafall -varför slutade jag med det?

Idag tog jag mig faktiskt ut, tänkte springa till en affär som jag inte riktigt visste var den låg -för de hade billig pasta *skrattar*

Beslutet underlättades av att jag ätit två st singoalla och ett par mackor till mellanmål när jag kom hem från jobbet - i know... men tror inte jag kommit iväg annars

Fast det visade sig att det måste varit närmare dit än jag trodde, för jag var framme på åtta minuter!

Har försökt hitta någonstans där jag skulle kunna räkna ut hur långt det är, men jag fick bara fram "bilvägen" och den var LÅNG, så långt sprang jag INTE!

Sen handla jag och gick hem,

konstaterade att det tog 15minuter att gå samma sträcka...

Det säger ju inte något om längden dock *hihi*

MEN som sagt, jag får mjukstarta och förhoppningsvis blir det rutin så småningom igen och då längre pass såklart;)

Planen är väl att jag skulle vilja komma ner till 70 innan vi åker till Thailand, men om det är ett rimligt mål är svårt att säga idag eftersom jag inte vägt mig sen innan sommaren...

SÅ jag återkommer med en plan =)

Appropå Thailand så fick jag frågan om när och var vi ska!

Vi ska åka i november och kör en kombinerad resa där vi först åker till Krabi och sen Patong,

alla tips och kommentarer är välkomna!?

Självklart så kommer en länk till var vi ska bo och efteråt en "traditionell" reserecension, men den får komma lite senare. det är iaf fritidsresor som vi bokat med! =)

Ja, annars vet jag inte om det är så mycket mer som jag tänkte bjuda på som snurrar inne på hjärnkontoret.

Det är rätt mycket där faktiskt *hihi*

Just nu är det lektionsplaneringar som tar den mesta platsen och jobb,jobb,jobb =)

jag hade tänkt att jobba lite hemma ikväll men ser att klockan redan blivit nästan nio och jag känner mig rätt mossig...

Så jag tror att jag får extra att göra imorgon istället =)

Föresten, Thaison:

Ja, jag har nytt jobb =)
Jag fortsätter drömmen som lärare i särskolan men i en ny skola.

Den positiva energin och människorna får mig att med glädje åka till jobbet om morgnarna!

Men det är väldigt mycket att göra!

Kanske känns det så för att jag är så pass ny lärare? (examen fick jag i februari) och lite avundsjuk blir man på kollegor som har allt under kontroll.

MEN då får man bli inspirerad och härma dem istället, ta alla deras goda och kombinera med sitt egna ;)

Och så får jag försöka tänka att i framtiden så är det jag som kanske kan inspirera och ha allt under kontroll?

Är det någon som har en fast forward knapp? =)

Men nu börjar snart maniska samlare som jag tänkte titta på=)

Längtar lite tills serierna man följer drar igång...

Lite teve och sen sova, det är planen just nu!!!

Hur planerar du hösten? =)

Oj, vilket långt inlägg det blev! =)

(Bild från midsommar 2011)

Först och främst så har ju den 12juli passerat redan,

men så här i efterskott vill jag lägga ut en bild på denna fantastiska människa som fyllde år då!

Grattis i efterskott min fina, underbara vän Blomsan.

You're the sunshine in my life!

Sen vill jag tacka alla er som läser och kommenterar!

Som själva skriver bloggar och inspirerar, ni gör internet roligare att komma tillbaka till =)

Flytten

Ja, tiden har flygit iväg!

Vi ansträngde musklerna till max i helgen som var, sambons föräldrar, sambon och jag.

Det är svårt att få fatt i folk när det är mitt i semester tider.

Men vi flyttade in och sen har jag haft fullt sjå med att packa och plocka upp kartonger.

Har insett att jag nog inte är den lättaste att bo med, och att det inte är det lättaste att bo tillsammans då man tycker olika om mångt och mycket.

Men kärleken är starkare än saker, inte sant?

Jag vet att många är nyfikna på bilder från hemmet, men först måste jag fråga sambon om han tycker det är okej att jag lägger ut bilder (en vän har ju haft inbrott hos sig och hon bloggar, så jag är lite skeptisk...) och sen så vill jag vänta tills allt är klart, och det kan nog dröja...

Jag bestämde mig för att rensa ut lite nu också och jag tänkte att EN KARTONG, det är det som ska finnas i förrådet nu hädanefter. Resten ska på loppis eller slängas...

En kartong fyller man ganska snabbt, med skolsaker och lite minnesgrejor...

Så såg jag att jag inte haft ner mina tavlor... så det blev två lådor...

OCH så är det mina fina böcker som jag älskade när jag var yngre, de måste sparas och den kartongen räknas inte! (3st)

och så var det en låda med brev och dagböcker -den kan jag inte släppa heller...

Så EN blev nog FYRA! *skrattar*

Och det värsta är att jag fortfarande har massor med kartonger som jag inte gått igenom...

För jag har fortfarande inte hittat min änglasamling...

Men jag har hittat alla fina troll =)

Nya lägenheten

Äckligast på länge: Att städa under badkar där de som bott innan inte städat alls, någonsin.

När jag tog av framsidan så trodde jag verkligen jag skulle dö! *Blä*

Kan skriva på den listan också att jag inte gillar tvestjärtar i köket, hallen och sovrummet (hittills har jag stött och skrikit på fem stycken!)

Men lägenheten är fräsch, stor, fin =)

Jag trivs =)

Längtar tills vi köper en säng till gästrummet/kontoret och till att vi har inflyttningsmiddag och inflyttningsfest =)

Semester

Idag går sambon på semester och det ska bli så underbart!

Vi kommer åka iväg till hans föräldrar och landet en vecka till att börja med,

sen kanske vi ska försöka hinna med att åka till dalarna (hoppas jag),

och så ska vi måla om i lägenheten som han ska sälja för att avslutningsvis försöka få tag i en billig resa utomlands -VILKET JAG VERKLIGEN HOPPAS VI GÖR!

Jag känner mig helt trött och slut och har gjort det länge, jag tror jag behöver få komma iväg och koppla av.

Jag behöver också ta lite tid till reflektion...

Vikt och motion

Jag vet faktiskt inte vad jag ska skriva om här under, det lyser med sin frånvaro.

Samtidigt som jag VET att det inte är en ursäkt att man är ledig och semester, att man låter det rubba allt och att man faller in i gammalt ätbeteende.

Jag blir så arg på mig själv, men samtidigt så har jag inte haft ork och energi till att ta tag i det...
Plus att jag inte har min våg här och jag tror det påverkar mig också...

Så just nu handlar det mest om att bryta detta ätande och det gamla ätbeteendet jag kommit in i igen, för det går snabbt uppför och jag gillar det inte...

Bara jag kan göra förändringarna som gör att jag mår bra, för det gör jag inte nu.

Men samtidigt känner jag att det inte är den mest optimala tiden att införa till exempel viktväktarna igen, för jag kommer nog inte kunna hålla det och då kommer jag bara bli besviken...

Nu handlar det istället om att använda sunt förnuft.

Och det är nog det som är svårt för mig *skrattar lite*

Motion har det verkligen blivit bristvara av, jag har inte ens gått ut och gått... =(

Stegräknaren har som mest kommit upp i 3000steg+ (ja, förutom när vi flyttade, då var det omkring 10.000 och mer pga alla trappor!!!)

Men idag ska jag ändra på det, jag ska snart bege mig ut på en långpromenad tänkte jag =)

Oj, vilket långt inlägg det blev!

Så blir det när jag inte har haft tid att skriva och snart kommer jag bli frånvarande igen eftersom vi ska åka på semester =)

Men jag ville skriva så ni inte tror att jag har packat ner mig i någon kartong;)

Fast snart kommer jag som sagt att packa ner mig i en väska ;)

Hoppas DU har en fantastisk sommar!!!

är det sant?

Jag hörde för övrigt att man ska få tillbaka på skatten denna veckan (om man får tillbaka),

loggade in via skatteverket och jajamen!

SÅ denna månad kanske man inte blir så fattig ändå ;)

Fast jag tycker att det borde ha stått "när" man får pengarna också =)

Det är ju synd att jag inte nått mitt 72kg mål... då hade jag kunnat skicka efter Ghost Whisperer på en gång..

Men kanske får ta och lägga i en högre växel så jag når dit innan skattpengarna tar slut då? =)

Min sambo och jag har lite olika syn på det här med att få tillbaka på skatten.

Jag tycker det känns som att få lite extra och blir väldigt glad,

han blir väl också glad men menar att man kan ju också se på det som att man varit utan pengar man har rätt i för att de dragit för mycket...

Fast jag antar att egentligen ska man väl bara vara glad så länge man slipper ha en skuld och vara tvungen att betala tillbaka, eller?

Det var lite om pengar det =)

Egentligen borde jag väl ta och packa lite kartonger och inte bara surfa runt, men det är SÅ HIMLA VARMT här hemma...

Så jag surfar nog en stund till ;)

Vikt, jobb och Sverige =)

Vågen imorse: 74,0
Viktnedgång: - 0,3

Utvärdering

Nja, kanske inte så märklig siffra för återigen har jag varit en liten slarver.

Det är svårt med motivation och jag lade räknandet åt sidan förra veckan.

Jag startar nu vecka 4 och jag har inte tagit mig ur svackan...

Det är svårt när det är varmt, stå emot allt gott som finns och då man inte "styr" maten själv.

Blir lite för mycket och lite för mycket av det goda.

Men -0,3 är fortfarande ett minus, inte att glömma! =)

Ni som följer bloggen vet ju att jag inte mådde så bra förra veckan heller (kändes inte riktigt bra idag heller, efter dålig sömn inatt, men bara tanken på att stanna hemma gav mig magsår -massor att göra)

Och när jag inte är på topp, då faller jag lättare dit i slarvträsket ;)

Utmaning

Ja, egentligen har jag nog inte någon utmaning som jag känner att ge mig själv just nu.

Eller det skulle vara den stående utmaningen att "sänka kostnaden/gymgång" =)

Och att försöka kunna varva ner på natten och sova ordentligt..

Är väldigt uppskruvad och stressad, vilket gör att jag inte kan slappna av =inte sova.

Jobbet

Snart har min första termin som lärare avverkats.

Det har varit tuffare än jag trodde och jag har varit helt slut om kvällarna.

Trodde jag skulle komma in i det hela, men har nog inte riktigt gjort det än.

Det har skett en massa förändringar också så jag kommer till hösten bli som en "nyis" igen.

Det är mycket nytt och jag glöms lätt bort att jag är ny,

känner mig emellanåt lite trampad på också...

MEN jag har otroligt inspirerande kollegor, eleverna/barnen förgyller dagarna och nu arbetar vi intensivt med kursplanerna som är nya -DET är ROLIGT!

Ibland tror jag att jag har tappat bort mig själv och glömmer känna glädje för att jag är så stressad och andra saker som jag inte kan påverka som gör mig arg och ledsen...

Jag kan säga, att min lärarutbildning som jag jobbat som ett djur för VERKLIGEN INTE har förberett mig iaf för verkligheten.

Jag längtar till den dagen jag är som mina kollegor, då man har is i magen och där man känner att man hinner med att tycka att man gör ett bra jobb...

Detta är ett axplock av tankarna som snurrar hos mig...

Sen är det en hel del annat också som jag nog skulle kunna skriva,

men jag vill inte vara negativ längre och jag vill inte älta en massa saker.

Jag mår inte bra av det.

Och bara jag kan förändra min egen situation.

Vart denna del inte lite märklig nu kanske, utan all information?

Låt den vara det då, jag behövde få ur mig det hela ;)

Nationaldagen

Igår var jag med sambon och delar av hans familj och firade nationaldagen. Jag hade sån TUR att jag hittade marknadsgodis. Oturen var att jag valde något jag trodde var brända mandlar men som var något kaneläckel godis istället -tur att det är marknad hemma i Sherwood snart så jag kan handla lite mer och GOTT godis =)

Min favorit är päronnougat, om någon vet vilken jag menar =)

Det som var riktigt häftigt, för mig som inte firat nationaldagen någon gång egentligen, var då man från scenen sa till alla att resa sig upp, vara stolt och sjunga med i nationalsången och att ALLA verkligen gjorde det!

Det tycker jag var häftigt.

Jag tänkte som avslutning på detta inlägg och nationaldagen igår till ära skriva om varför jag gillar vårt land Sverige:

• Årstidsskiftningarna, varje år så tänker jag hur mycket jag gillar varje årstid som kommer. Men favoriten är nog ändå vintern med snö och mörka kvällar
• Igelkottar och ekorrar (kanske finns någonannanstans också, men jag älskar dem i naturen när de bara dyker upp och är så fina -då blir jag glad!)
• Svenska skolan och att det är gratis att gå i skolan (jag vet att högre utbildningar och inte alla är gratis, men många är faktiskt det)
• Midsommar! Midsommar med vänner =)
• Mina nära och kära -som bor här! Även om det ibland känns som att Sverige kan vara VÄLDIGT stort då vi ses så sällan.
• Yttrande frihet!
• Att jag får rösta!

Det finns säkert mera saker, men dessa punkter är de jag just nu kommer på och saker som gör att jag är glad över att bo i Sverige!

Ha en riktigt fin sommarkväll och du, vad gillar DU med Sverige?

Inte överraskande =S

Vågen imorse: 74,3
Viktnedgång: - 0,1

Utvärdering
Ja, det är inte en överraskande siffra...

Jag har inte skött mig och jag har svårt med motivationen igen, fastän det bara är vecka 3 som startar.

Men jag lunkar på, vissa dagar är bättre än andra...

Mitt största problem är kost och motion *skrattar*

Det är nästan som jag har något motstånd inbyggt, så om jag får det ena av dem att funka så sabbar jag det andra...

Jag vet inte!

Jag blir galen på det här...

Jag är en riktig pendlare...

Och jag skyller gärna på saker runt omkring, någon känner kanske igen det?, ni vet att "det är så synd om mig...jag mår så dåligt och känner mig deprimerad och därför..."

Men det handlar om att bryta denna cirkel,

att även om energin är låg och även om man känner sig sänkt, att man inte ger upp alla ens bitar...

Jag tror även stenhårt att jag måste se till att jag själv mår bra,

mår jag dåligt,

då är det JAG som måste lösa det som gör att jag mår dåligt.

Så med det sagt, tuffar jag på vidare och ger mig själv nya utmaningar för denna vecka

Utmaning för veckan
Två pass träning gick ju bra förra veckan! (tränade faktiskt över en timme i lördags!) så denna vecka utmanar jag mig till 4pass!

Kanske låter lite som en "hög ökning" men å andra sidan så kommer det ju vara långledigt nu!

Läste för övrigt en intressant artikel om hur hjärnan lurar oss till att vi är latmaskar, men att man kan lura hjärnan till att vi är motionsaktiva istället! =)

Låter som något jag verkligen skulle behöva ;)

Förutom vikten, vad är nytt annars då?
Det är mycket snurr i min hjärna...

Och jag är fortfarande väldigt trött och fortfarande önskar jag att jag visste hur jag ska boosta mig med energi...Bli den där positiva glada som jag vill vara!

Jag återkommer när jag vet hur jag gör, när jag hittat en lösning ;)

Helgen som var har varit riktigt bra...

Jag har vilat, läst, tränat och så firade vi sambons mamma som fyllt år.

Jag tror man underskattar helgerna som man "inte-gör-något-speciellt" alldeles för mycket.

Det är bra skönt att bara "vara" och inte ha måsten, måsten, måsten...

Låt oss avsluta med en glad-lista

• Jean M Auels böcker om Grottfolket (har nu i helgen läst ut del1 och börjat om med tvåan, HURRA!!! Vad de är bra!!!)
• Träningsvärk -återigen är jag glad över träningsvärken, den får mig att känna delar av kroppen jag var osäker på fanns ;)
• Lasagne! det tar tid att göra, och vi ha det till middag ikväll - det är bra gott med lasagne! =)
• Har jag nämnt mina "nya" löparskor?
  Jag la nog ut en bild på dem för ett tag sen, jag kan bara säga att de ÄR UNDERBARA! Det känns som att de är ett med foten =)
• Lön =)

Nu har jag nog tänkt ta tag i disken...Hela helgen har jag undvikit att göra just den sysslan och det har resulterat i att vi nästan inte kommer in i köket ;)

Hoppas DU har haft en fantastisk helg!

Torsdag, torsdag, torsdag...

Svar på kommentarer

Linda:

Nougatboll var något nytt för mig med, det var som en chokladboll fast med smak av nougat och med hasselnötöverdrag. Den var riktigt god, men om jag ska vara ärlig så tycker jag nog ändå chokladbollar är vassare =)

Biggest Loser:

Jag tycker det var ganska platt, och att det bara är åtta veckor känns väldigt konstigt. Jag tror säkert det kommer bli resultat, men åtta veckor är det verkligen tillräckligt?

Jag har sett biggest loser USA, Australien, Sverige och nu England.

Självklart kommer jag följa denna också, för jag gillar programmet.

Men jag tycker ändock att USA-versionen är bäst.

Kanske är det för att jag VERKLIGEN gillar Bob och Jillian, men sen tror jag verkligen att man behöver längre tid för att genomgå en så viktig förändring...

Stående punkt i bloggen borde vara detta:

TACK för pepp och kommentarer!

Det är så roligt att komma in och ha kommentarer på det som snurrar i nöten på en =)

Peppet gör dessutom att man orkar lite till =)

Vikten

Ja, idag har jag en svacka igen...Hade jag det förra torsdagen också, eller när var det?

Jag var så trött imorse att jag sov ända tills jag verkligen var tvungen att ta mig till jobbet...

Kom knappt upp (jag är verkligen nervös över denna förlamande trötthet som drabbar mig...)

Men å andra sidan så sov jag verkligen dåligt inatt och jag kunde INTE somna igår...

Det är nog allt snurrande och ältande som jag nämnt tidigare =S

Idag skippade jag frukosten, men åt lunch och middag.

Mer slarv blev det, för jag har ätit choklad, lite deg och en bulle...

Sambon ska ha med sig fika på jobbet, och jag kan verkligen INTE låta bli att låta det slinka ner lite under tiden -illa för mig så var det jättegoda apelsinchokladbullar som "beställts" av sambon och då blev det för svårt att låta bli chokladen...

Veckans utmaningar

Det slog mig precis att jag faktiskt fuskvägt mig!

Men det är inte medvetet....Jag har börjat med bodytestet på Wii igen och där är det ju vikt...

Däremot vet jag inte hur den ställer sig till vågen i badrummet, så det beror ju på hur man ser det...

Denna vecka har det bara blivit ett träningspass, jag som utmanade mig själv med att det skulle vara två...

Tanken just nu är att ta ett pass imorgon, med löpning eller gym -jag har inte bestämt mig.

Men om jag vill se ett minus på måndag misstänker jag att jag måste lägga in ännu ett till under helgen...

Vi får se.

Ikväll

Ja, planen ikväll är att bara ta det lugnt...

Nu när jag satt mig ner, efter bakning och disk och det hela så känner jag mig väldigt, väldigt, väldigt trött...

Torsdagar är min längsta arbetsdag och idag hann jag inte med att ta rast ordentligt heller...

Det i kombination med dåligt med sömn och storbak, ja ni kan nog räkna ut varför kvällensplaner blir just soffan och teve.

Nu "Du är vad du äter" (och idag känner jag mig lite som en bulldeg :S)

och sedan UNDERBARA Criminal minds!!!

Kanske ska jag satsa på att läsa ut del1 i Grottbjörnensfolk också?

Kan DU undvika att det slinker ner något när du bakar?

Ha en fin torsdagskväll!!! =)

tipptopp kväll i soffan? =)

Jag har varit på en föreläsning om Sinnesrum.

Det här med att utforma miljön för att stimulera till utveckling är verkligen ett jätteintressant ämne, men jag vet inte om jag tyckte föreläsningen var jättebra ändå...

Lite monoton föreläsare,

lite mycket samma samma samma under fyra timmar,

lite för mycket dålig luft,

och alldeles FÖR DÅLIGA stolar att sitta på...

MEN det är ändå ett riktigt tänkvärt och roligt ämne!!! =)

Jag skulle LÄTT vilja ha ett sinnesrum för alla elever på varje skola!

De kostar iochförsig en hel del, men jag tänker att mycket skulle man kanske kunna fixa själv?

Däremot så kunde jag inte stå emot fikat idag under föreläsningen.

Det var en nougatboll som erbjöds och jag föll dit.

Inte hela världen, för jag har ändå points så det inte överskrider dagens värde (kanske, men jag har även lite sparade sen tidigare dagar)

Däremot så kommer det bli lite snålt till helgen då, till min veckosparade godisranson...

Vilket klur, eller vad tycker ni?

Men å andra sidan så kan ju det lösas om jag lägger in ett extra träningspass, då får jag ju lite motionsbonus?

VÄNTA NU, det är väl inte så man ska se träning?

Jag ska ju se träning som ett måste för min kondition?

Fast å andra sidan så är väl all träning bra ändå väl? *hihi*

Nu ropar sambon i köket,

dags att ansluta sig och titta över vilka rester som gömmer sig i kylen

- det är så skönt med rester ibland!!!

Och ikväll då är det nystart av Biggest Loser, denna gång Biggest loser England!

Det ska bli spännande =)

Och onsdag=betyder Greys anatomy

det låter som en tipptopp kväll i soffan =)

Hoppas DU har en riktigt bra onsdag!

Mixat inlägg

Vågen imorse: 74,4

Viktnedgång: - 1,2

Utvärdering

Ingen matdagbok i helgen, och visst blev det utsvävningar och kanske påverka det resultatet imorse men jag är ändå nöjd.

Klart att jag är lite besviken, för jag tjuvvägde mig i fredags och då var det en roligare siffra, men å andra sidan så ångrar jag inte mina val i helgen.

Sambon övertalade mig dessutom att ta mig till gymmet igår också, idag har jag grym träningsvärk -vilket jag alltid har efter att ha tränat med honom men det KÄNNS BRA!

TACK att du fick med mig! *love*

Utmaning för veckan

INGEN tjuvinvägning! *den blir svår*

TVÅ träningspass *den blir nog ännu svårare, har blivit en riktigt latmask*

Förutom vikten, vad är nytt annars då?

Jag är fortfarande väldigt trött, fysiskt och psykiskt känner jag.

Har inte riktigt kommit på hur jag ska ladda batterierna och fylla-på-mig-själv med positiv energi...

Känner mig nämligen lite motarbetad i mina försök *skrattar lite*

Kan och tänker inte gå in på det närmare, det är som jag skrev tidigare, egentligen bara att gilla läget...

MEN det är SÅ svårt :O(

Fast ett steg kan ju faktiskt vara att SLUTA ÄLTA?

Att bara bestämma det, det gör att det känns lite bättre ändå =)

Låt oss avsluta med en glad-lista, det var längesen nu!

• Att jag i helgen nådde BMI 25 på Wii!
• Att jag i helgen ÅT GRILLAT! FY VAD DET ÄR GOTT! Grillat är glädje ;)
• Jean M Auels böcker om Grottfolket (håller nu på att läsa om de, så jag ska kunna läsa den SISTA och AVSLUTANDE)
• Träningsvärk -kan man verkligen vara glad över det?
  JO för då känner man att man gjort något som är BRA för kroppen och sig själv!
• Alltid återkommande på glad-listan- Fin, fina sambon!

Vad står på DIN glad lista? =)

Fredag!!!

Det är mycket som är turbulent just nu.

Och jag pendlar i mitt humör av olika faktorer som jag inte kan påverka.

Saker som gör mig ganska ledsen.

Men det jag inte kan förändra måste jag nog ändå acceptera...

Det är nog dagens insikt.

Något jag kan förändra är mig själv -inre och yttre, så att jag mår bra!

Inte ge upp.

Fullfölja det jag beslutat.

Ja, idag har jag skärpt till mig!

Allvarligt, vad var det för knas igår? ;)

Nu gäller det att hålla helgen ut och se hur resultatet blir på måndag =)

Spännande!

Matdagbok, dag 5

frukost: Kräm med mjölk -finns det någon där ute som är överraskad? *hihi*

lunch: SJUKT god avokadosallad, bröd och cola light

middag: Planerar på biff med lite bearneise och kanske lite ugnsrostade grönsaker till?

övrigt: Fredag=fredagsmys=tv och något gott...Vad vet jag inte, men jag misstänker något i godisväg och att jag då använder upp points jag sparat =)

använda: 28,5

sparade: 0

TACK för pepp, "skäll" och kommentarer -det uppskattas som ALLTID och MYCKET! =OD

Idag är det extra skönt att det är fredag tycker jag!

Ha en FANTASTISK helg!

Obalans?

Jag har inte haft en bra dag idag...

Mycket tankar snurrar nu...

Och det visar sig extra tydligt i matdagboken, jag skäms faktiskt att skriva den idag...

Obalans?

Matdagbok, dag 4

frukost: var så trött att jag sov för länge och fick stressa iväg till jobbet, det läskiga är att jag faktiskt hade kunnat sova många timmar till..trots att jag gick och lade mig vid halv elva igår...

Så frukost blev en kopp kaffe idag =(

lunch: tanken var att jag skulle äta, gick till matsalen men sen så dykte det upp lite saker emellan och helt plötsligt hade tiden gått och det blev två äpplen och en banan till lunch =(

Middag: Ni kan förstå vad jag var hungrig när jag kom hem!

Så det blev rester från igår, lite vindruvor och en mazarin.

Övrigt: en till kopp kaffe, pepsi max och så funderar jag på att ta en smothie ikväll

Problem dag 4

Trötthet.

Stress.

Kramp i magen.

Lösning

• Komihåg att det inte lönar sig att sova en kvart längre och hoppa över frukosten.
• Komihåg att det inte lönar sig att jobba/ha möten och skippa lunchen.
• Komihåg att när man inte äter på hela dagen och sen VRÄKER i sig, så får man kramp i magen.

Obalans?

Sug

Hur ska jag orka då det är jobbigt redan nu, när det bara gått tre dagar?

Ja, med den inställningen blir det inte lättare *räcker ut tungan åt mig själv*

Positivare anda, tack! =)

• Li vs prinsesstårta idag = 0-1!
• Li vs soffpotatis idag= 0-0 (har tvättstugan så då räknas det väl lite som oavgjort tycker jag, bor tre våningar upp utan hiss.)

Matdagbok, dag 3

frukost: håll i er! Kräm med mjölk ;O)

lunch: tonfisksallad med ris, bröd, banan och vatten (tonfisk smakar INTE kyckling, och inte gott heller för den delen...)

middag: Planerar för "Nachos ála Helena" (tror jag gjort den förr och att den var riktigt god!)

övrigt: kaffe, sockerfritt tuggummi, vindruvor, äpple och pepsi max

använda:16p

sparade: 7p

Problem dag3

Sötsuget kämpar jag vidare med, speciellt när det finns så mycket gott så tillgängligt...

MEN större problem är att då lunchen inte föll mig i smaken idag så åt jag inte mig riktigt mätt- vilket gör att jag är väldigt hungrig nu OCH vilket gör att jag blir ännu mer sötsugen...

JA, ni ser nog ekorrhjulet va? *hihi*

Lösning dag3

Ignorera!

Gå ner i tvättstugan! =)

Hoppas DU har en bra dag!

17:e maj

Frågor och lite svar på kommentarer

Det gamla viktväktarsystemet som jag följer, där kan man spara poäng dagvis till en pott att använda vid senare tillfälle och "tjäna in" points genom aktiviteter/motion.

Sen så är valfri mängd potatis 2p och pasta 4p.

Själv har jag dessutom modifierat det lite, så jag räknar inga points för vindruvor/avokado.

Kräm till frukost kanske ökar sötsug, men jag blir ändå mätt på det och så finns det kräm som går ut i datum här hemma.

Sen är min tanke att gå över till sedvanliga smoothies på yoghurt och bär =)

En fara i frukost för mig är att jag ofta fastnar och äter samma, och ledsnar till på den...

Så kanske är det time att tänka till och variera frukosten om morgnarna?

Vad äter du?

TACK för kommentarer och roligt med frågor =)

Matdagbok dag 2

frukost: Kräm med mjölk

lunch: Köttbullar med potatismos,sallad och vatten

middag: Sambons pastaspeciale (som igår) och pepsi max

utöver: 2 koppar kaffe, tuggummi som var sockerfritt och eventuellt ett äpple senare ikväll

använda: 18,5p

sparade: 3p

Veckans utmaningar

Ja, utmaning ett avklarade jag igår- det var inte höjdarkul att erkänna den siffran, men nu har jag tagit tag i det hela igen så då känns det lite bättre =)

Utmaning två jag har mazariner hemma som blev över från igår när jag var fikaansvarig och tydligen ska det bjudas på storfika imorgon...

Det känns kämpigt för en "sötsugstjej" som mig...

Men som sagt, jag måste mantra mig själv att kommaihåg att jag vill detta mera än goa fikan...

Så var det utmaning tre, hittade på min gamla check kalender och så bestämde jag mig att skriva matdagbok här ute -det gör faktiskt det hela lite lättare, för mig -inbillar jag mig iaf =)

Nu närmast

Väntar lite sortering av tvätt inför tvättstugan imorgon (tvättiden börjar precis när jag kommer hem och jag måste verkligen nyttja VARJE minut *hihi*)

Sen blir det nog umgås lite me soffan i väntan på att sambon, som måste jobba över, ska komma hem =)

Hoppas DU har en fantastisk tisdag!

matdagbok dag1

Kanske blir det lite lättare, om jag skriver upp online vad jag äter

-och kanske blir det då lättare att undvika att äta sånt jag ska undvika för att nå mitt mål?

Matdagbok dag1

frukost: kräm med mjölk

lunch: raggmunkar med lingonsylt

middag: pasta ála sambon

utöver: 3koppar kaffe, lite pepsi max och två påsar med äppelklyftor

Använda points: 18,5 (enligt det "gamla viktväktarsystemet" som jag var medlem av/i)

Sparade:1,5

Tittar du på CSI?

Ikväll känns det nämligen som att jag redan har sett detta avsnitt...

Men det tåls väl att ses igen DÅ jag inte minns hur det slutar ;O)

ps! Tack för kommentarer och pepp föresten! =OD ds!

Vikt insikt?

Något stämmer inte.

Jag har glömt lite vad jag verkligen vill och bara låtit allt skena iväg.

Det har varit mycket som gjort att jag inte varit på topp och mått bra...

Mycket i det privata och mycket runt omkring...

Jag tänker inte gå in djupare på saker och ting,

men jag är bland annat fylld av saknad -vill bara nämna det, Ni vet vilka ni är.

Sen har det blivit en hel del konstiga ätbeteenden hos mig, som jag tillåtit mig att ha.

Antingen kan man fastna i spiraler av ledsamhet och negativa tankar,

förstärka att man inte mår bra och att "man inte orkar".

Men jag är trött på att vara så.

Jag har kommit för långt för att sluta kämpa.

SÅ nu, nu är det dags för förändring.

Jag har skrivit om omstarter och förändring massa gånger och sen givit upp, tappat ork och motivation...

och visst kan man älta och tänka "att snart kommer jag hamna där igen", "det här har jag skrivit förr varför blir det annorlunda nu" och allt sånt.

MEN jag tänker inte lägga fokus på det nu!

Istället ska jag nu utmana mig

Första utmaningen:

Skriva vikten som imorse skrämde mig på vågen och väckte motivationen i mig,

Vågen visa 75,6kg.

Andra utmaningen:

Klara att INTE fika något denna vecka...

Idag fick jag verkligen kämpa för att stå emot fikakulturen som finns på min arbetsplats...
Stod bestämt på mig trots att det trugades en hel del.

Nu är det flera dagar kvar att vara lika stark

Tredje utmaningen:

Se till att följa "gamla viktväktar-pointsen" hela veckan.

Jag känner mig peppad.

Målet är, som bekant för några av er, 67kg.

För att hålla mig lika peppad ska jag fortsätta inspireras av andra bloggare, planera OCH ha delmålpresenter.

Mitt första delmål är 72kg.

(alltså -3,6kg)
DÅ ska jag beställa Ghost whisperer, nästa säsong i ordningen (minns inte vilka jag har just nu).

Riktig morot för mig =)

SÅ nu kör jag!