En lyckad strategi!

Som tidigare nämnt fyllde min pappa år i helgen och då vart det kalas med alldeles för god mat och massa fika.

Grädden på moset var ju förrätt, efterrätt och dessutom en STOR godisskål.

Jag (som inte riktigt är att lita på när det gäller sötsaker) bestämde mig för att jag fick ta två kakor och en bulle (innan jag kom fram och såg att det fanns 8sorter och 2bullsorter!!! Så det var klokt att besluta i förväg)
Godis som är min riktigt, riktigt stora svaghet överlät jag till sambon att ansvara för
-jag sa, hur många får jag ta?

Han svarade 10.

Så märkligt nog tog jag 10st och var nöjd *skrattar*
Varför är det då att om jag själv bestämt tio inte skulle ha hållit det? =)

Jag räknade points hela veckan, riktigt noggrant.
På helgen så körde jag mina kunskaper (då boken inte var med och då jag dessutom inte var kock eller med i processen av matlagning o bakning)

Plus att jag köpte med mig en pepsi max (enligt v.v. 2007 system är light=0)

Utöver denna "helgstrategi" så hade jag dessutom en annan, ovanligt hälsosam strategi förra veckan:

2 gympa pass

3 rastpromenader

Rastpromenaderna är suveräna för jag har kommit till insikt att jag genom dem får frisk luft, extra motion och dessutom så får jag idéer och känner mig alltid glad -iallafall på kvällen - för idag var jag inte så glad under promenaden, det regnade massor...

Summa kardemumma:

Jag har på en vecka gått ner 1,5kg!

- 1,5kg!

Sådana stora siffror har jag inte varit bortskämd med i alla "omstarter" någon gång!

På två veckor, sen jag började med räknandet och sedan lade till motionerandet så har jag alltså gått ner 2,4kg!

SÅ nu gäller det att hålla detta!
Och i skrivande stund, så känner jag mig riktigt taggad som ni kanske förstår =)

Hoppas DU också har en bra start på veckan!

Lite extra nöjd

Jag kommer inte ihåg, men jag skrev till någon i kommentar på en blogg att man ska vara extra stolt när man genomför ett motionspass som man inte alls varit sugen att göra.
Så jag känner mig lite extra nöjd nu, när jag precis duschat efter gympapasset.
Jag kom alltså iväg trots att jag var osugen och sugen ;)

Nu blir det lite frukt, lite mer vatten, lite softa innan det är dags att krypa ner i sängen för att ladda inför fredagen,

Det är SÅ skönt att det är fredag imorgon -har VERKLIGEN känt mig JÄTTETRÖTT denna vecka så det är skönt att arbetsveckan slut, förhoppningsvis kommer rutinerna igång så att nästa vecka blir lättare =)

I helgen blir det härligt, då ska vi fira min pappa som fyller år och även passa på att träffa fler i familjen!

Det känns nice =)

Frågan är bara om jag klarar det som brukar fälla mig, points+helg...

Det är ju då jag brukar fuska eller "slinta"....Inte orka hålla...

Hur var det nu, inte fokusera på negativt och tidigare misslyckanden utan tänka

TÄNK att jag tränat två gympapass denna vecka OCH gått på två lunchpromenader.

TÄNK att jag dessutom kommer att ha ätit fisk 3ggr -måste vara ett rekord! =)

Hoppas DU tänker positivt och har en härlig torsdagskväll!

Dilemman? ;)

Annan:

TACK! =) Det visste jag inte (att mjölkprodukter reagerar på kiwi och ger en besk bismak om de är ihop förlänge) för det var PRECIS det som hände med mellanmålet, det smakade urka!

Idag är en sån där dag då jag vaknade och kände
"DU måste skoja, klockan kan OMÖJLIGT vara dags att gå upp!?!?! jag behöver sova"

Låg en liten stund till men insåg att det bara var att ta sig upp.
Då kände jag att
"AJ! AJ AJ!!! Kan man ha så här mycket träningsvärk? Jag är ju helt stum i benen! Ryggen och axlar ska vi inte prata om!"

Men sambon var jättego och fixade en grötfrukost -enkom till mig och sen så begav jag mig i spöregn till bussen mot jobbet.

Det är för övrigt rätt svårt att vara övertygande lärare om att det ÄR vinter när det inte verkar vilja vara någon snö att förstärka det hela ;)

Så kom min rast och det vräkte ner fortfarande, så jag rättfärdiga för mig själv att jag fick stanna inne på rasten, i personalrummet istället för ut och promenera.
Jag hade blivit genomblöt annars, eftersom jag inte hade vett att leta på regnkläderna imorse... Hör ni hur duktig jag är på att ursäkta mig själv?! =S
Nej, jag var inte så svårövertalad till att skrota promenaden tyvärr =(
Däremot stod jag emot att ta pepparkakor i personalrummet! Lite bra i alla fall ;)

Just nu sitter jag och tänker på att

1. Man blir inte mätt på soppa och smörgås till lunch.
Att äta en till smörgås när man kommer hem dämpade inte hungern heller...
Så jag hoppas sambon kommer snart så vi kan äta middag. Känner mig riktigt hungrig!
Vet inte hur det är med dagens viktväktarpoints men enligt mitt gamla (fr 2007) så är mackor en riktigt bov! För att inte tala om vad osten slukar av det dagliga pointsintaget! ;)

2. Jag försöker rättfärdiga att INTE behöva gå på gympan ikväll.
Jag behöver ju inte, men jag vill fast jag orkar inte, osugen å sugen på samma gång
-någon som hänger med i resonemanget?

Jag känner mig SÅ himla trött...Det gör nästan lite ont i ögonen och jag känner att jag sitter och kisar...
Kanske skulle jag ta en powernap innan sambon kommer hem...

risken är att jag somnar ända tills att han kommer hem och då kommer jag säkerligen inte kunna sova i natt...

Vilka dilemman va?;)

Hoppas DU har en dilemmesfri torsdag ;)

Flashbacks och ganska mycket positivt? ;)

Mellanmål

Pillsan:
Keson kan kombineras med vilken frukt som helst ;)

Och jag hoppas även jag att vi ses snart, det går alldeles för länge mellan gångerna =(

Gällande mellanmålet kan jag säga att det INTE blev någon höjdare...

Kanske är det så att man inte ska göra iordning det kvällen innan, eller så hade jag fått tag på riktigt-riktigt dålig kiwi- urka!

Kommentarer

TACK för kommentarer och pepp! Man kan aldrig tacka nog =)
Det gör det så mycket lättare med motivation och gör även bloggandet roligare! =)

Flashback

Idag blev det två riktiga flashbacks =)

Den första då jag satt på bussen hem.

Det kliver på en kille som muttrar till chauffören
"det är ju bra att du kan hålla tiderna jävla...."
"Vad sa du?" säger chauffören

"Jag sa att det är ju jävligt bra att du kan hålla tiderna, det finns ju de som ska vidare liksom!"
"Ja, fast har du sett gatan ute eller?" svarar chauffören (kan tillägga för er som inte vet att regnet fryst till sig härligt och då bromsen sedan bromsa så hörde man sommardäcken kämpa för att stanna..)
"Ja, och? Du är ju helt jävla dumihuvudet, fy fan....." och så muttra han flera saker efteråt som jag inte upprepar.

Jag tänkte bara att det inte var okej.
Jag tyckte synd om busschauffören, han väljer ju att köra säkert, är inte det bättre?
tror dessutom att han var kanske MAX 5 minuter sen.
Jag kan också bli sur när bussen är sen, mer sur då den uteblir utan information, men om man nu har SÅ bråttom -då kanske man ska se till att vara ute i bättre tid? Åka tidigare?

Iallafall, så kan jag också säga att jag inte alltid är förtjust i busschaufförer, alltför ofta så tycker jag att de är sura och otrevliga.
Men å andra sidan, det kanske inte är så lätt jobb då det kliver på passagerare som inte är så trevliga?

Jag gick i alla fall fram till busschauffören då jag skulle kliva av och tackade för att han körde säkert, och att jag verkligen kände att jag behövde säga det efter reaktionen från den där killen.

Jag tror att han blev glad, han tackade i alla fall.
Själv kändes det faktiskt ganska bra och jag fick en flashback till "min ungdom" då jag haft ett par "ingripande" just ombord på bussar i otrevliga situationer.
Just nu, kanske det inte var så att jag gav mig i diskussion med han som yttra sig, som jag rätt säkert hade gjort då.
Men tror inte det hade varit speciellt givande pga ordsyttringarna tidigare, utan jag tror det gav mig och busschauffören mer för feedback på busschaufförens agerande i trafiken,

jag hoppas det iallafall =)

Den andra flashbacken jag hade var att jag hittade en skiva med Atomic kitten som jag spelade när jag stod och gjorde middag. Jag hade dille på dem för många, många år sen.
Fast om jag ska vara ärlig, så förstår jag nog inte riktigt varför jag tyckte de var "SÅ HIMLA BRA" för det tycker jag inte nu...
Men då vet jag det i alla fall och den får vila bland alla andra skivor igen=D

Det är härligt med flashbacks, tycker ni inte? =)

Uppdatering

OM du undrar hur det har gått med promenaderna på rasten då jag jobbar,

så kan jag tala om att i måndags och i tisdags blev det av, idag missade jag att ta rast-så det blev ingen promenad =S

MEN igår började gympan igen efter juluppehållet så ett sånt pass tycker jag väger upp en missad rastpromenad, eller vad tycker du?

Imorgon får vi se om det blir rastpromenad eller gympa, för jag har himla träningsvärk =)

Den enda värken som är av godo sägs det ;)

Hoppas DU har en riktigt bra onsdag!!!

Nystart -som alla andra?

Men jag känner mig mycket seriös och taggad, fällan är att inte tänka elaka tankar som "det har du varit förr och det håller aldrig"

utan att tänka snälla tankar som

• TÄNK att jag gick promenad på min rast idag på jobbet! (-fast jag ville hellre gå till personalrummet)
• TÄNK att en dag med viktväktarna ger så mycket energi och en känsla av att jag är snäll mot mig själv!
• och TÄNK att jag förberett mellanmål till jobbet imorgon!

Passar även på i detta korta inlägg på att tacka FINA ASKURUM som gav mig tipset på mellanmålet: keso som blandas med kiwi och nötter -mmm
(fast jag hade inga nötter hemma, så det blir bara keso&kiwi)

Kör DU eller har DU en nystart 2012?

Hoppas DU har en riktigt bra start på v2!

God fortsättning!

Scouternas almanacka 2012, en tradition jag är uppvuxen med, och som jag alltid önskar och får i julklapp varje år =)

God fortsättning!

Känner mig lite sliten...

Jag har sovit lite för mycket de senaste dagarna, har varit så himla trött men eftersom jag gjort minimala ansträningar så är det lite oroväckande...**hm**

Idag har jag tänkt att jag ska försöka hinna jobba undan det jag hade tänkt och skulle göra då jag gick på jullov, det där som säkert många lärare känner igen sig i -"jag har så långt jullov så jag hinner fixa det då"...själv så börjar jag på måndag och har inte gjort något!!!

Men visst känns det magiskt att få skriva att många "lärare känner igen sig", för så är det.
Nu i januari har jag ju varit lärare i ett år!!!

Tänk att det var för ett år sen redan som jag gick upp med min uppsats och hade sån ångest över den...
Men det gick, och jag fick min examen! NEJ, inte fick, jag TOG min examen! =)
Och efter det hann jag med att arbeta på två olika arbetsplatser, den första mådde jag inte bra på av olika anledningen och tog det tunga beslutet att säga upp mig.
Samtidigt hittade jag mitt nuvarande arbete, och där känns det verkligen som att jag har hittat rätt- det är med glädje (och stress!) som jag återvänder på måndag! =)

Nu ska vi se vad jag skrev på nyårsafton förra året och göra en utvärdering!

• Jag ska försöka lära mig äta fisk 2011
  KOMMENTAR: Jag har ätit fisk mer eller mindre en gång i veckan i skolan och alltid prövat på när det bjudits. Jag kan säga att jag inte är frälst och det kommer nog ta ett tag, men jag har aldrig ätit så mycket fisk som under 2011
• Jag ska bjuda fina sambon som fyller 30 till Thailand
  KOMMENTAR: Ja, dit var vi och ni får hålla tillgodo med del 1, vet inte när jag hinner med del två =)
• Jag ska springa loppet hemma i Sherwood
  KOMMENTAR: Genomförkyld men genomförde loppet ändå!
• Jag ska försöka få igång ett regelbundet sparande
  KOMMENTAR: nja, visserligen har jag försökt att spara men det där med regelbundet blev det nog inte...
• Jag har bestämt mig för att 2011 ska bli året då jag når min målvikt som jag längtat efter att göra men bara halvdant och utan gnistan försökt ta tag i
  KOMMENTAR: ja, så var det den dära punkten. Helst hade jag velat ta och strunta i den här punkten... Just nu är jag längre ifrån än någonsin, det har gått uppåt den senaste tiden, inte oroväckande högt men likväl ganska oroväckande fort...
  Kanske bästa att konstatera och bara gå vidare?
  
  

Fem ska, försök och bestämt var det 2010 och som gällde 2011.
Jag tycker klart att nästan 4 uppfyllda är klart godkänt! =)

SÅ vad ska jag utmana mig med 2012?

• Regelbunden träning -det skulle väl vara ett fint mål att försöka genomföra?
  År 2011 var ett ganska bra år med motionen då den genomfördes, men så var det den där oregelbundheten när ingenting blev av...
• Mindre tv-tittande (det skulle underlätta punkt ett ;) Och jag klarade mig fint i thailand, tiden kan läggas på något viktigare...
• Promenader på min rast- jag har länge funderat på det, att jag skulle må bättre av att komma ut i friska luften och röra på mig! Men samtidigt är det som att luften går ur och man bara sitter och pyser i personalrummet, orkar inte riktigt.
  Men VI vet väl alla att man får mer energi av att röra sig och frisk luft?

Jag tror jag ska nöja mig med dem tre punkterna!

Det är ganska stora förändringar men jag tror att de är genomförbara.
Jag funderade mycket på min vikt och om jag ska ha den som punkt igen, men eftersom jag har haft det så många gånger och inte lyckats så anser jag att det inte är bra att ha den som punkt.
DÄREMOT så ska jag arbeta på det, jag vill nå min målvikt men framförallt vill jag känna mig nöjd med mig själv och det gör jag inte nu.

Jag vet vad jag behöver göra, det är viktväktarna som fungerar för mig, det svåra är bara att genomföra det hela...
Tanken som går just nu är att jag ska köra igång på måndag, rivstarta som alla andra!!! ;)

Men nu, nu är det dags för nya vanor -så nu ska jag ta och unna mig en långpromenad innan jag ska försöka hinna med allt det där jag skulle ha gjort! ;)

Nu

Jobb

Teknik är nu ett nytt ämne i grundsärskolan.

Teknik är inte min starka sida, jag tänker bara på glödlampan som INTE lyste i högstadiet.

Men efter kurs, information eller allmänt pepp? igår om det nya ämnet teknik så börjar det spira lite positiva vibbar, kanske t.o.m. att man skulle nosa rätt på någon kurs?=)

I grund och bottnen handlar mitt missnöje ändå mest över att man INTE har fått eller arbetat för att tecken ska vara obligatoriskt i grundsärskolan.

Jag är, som ni som följt mig/känner mig vet, en riktigt "beliver" att tecken är utvecklande för språket och kommunikationen och om det fanns schemalagt så kanske det skulle kunna bidra till en massa andra självstärkande sidor och utveckling hos person och individ...

Kommunikationen med omvärld och varandra är ändå det viktigaste vi har!

Motion

Annars så börjar precis pulsen lägga sig och jag funderar vad jag ska gå loss på så här efter dagens gympa pass, jag vet att det är viktigt att fylla på med något efteråt men just nu är jag inte sugen och vet inte heller med vad jag ska fylla på...

Har dessutom hamnat lite i den där spiralen, ni kanske känner igen er?

Den där lite elakare spiralen som inte är så snäll mot hur man ser ut, mot ens yttre...

Och jag är sugen på en nytändning men är trött på att försöka sätta upp mål och dealer med mig själv som jag sen iaf bara bryter...

Som sagt, den där spiralen...

Lista

MEN mitt motto är ju att alltid avsluta med det positiva så därför kommer här tre punkter

• Endorfiner som gympandet ger mig är fantastiska, vad jag mår bra efter passen, hurra!!!
• Säger det kanske inte tillräckligt ofta, men JAG ÄLSKAR MITT JOBB!!!
  Det gör mig verkligen så glad (även om det är väldigt mycket hela tiden&gör mig väldigt stressad också, men det är ju inte positivt så det hör ju inte hemma här ;) )
• Appropå stress, vi ska ju iväg till Thailand -har jag sagt det?
  Har jag sagt att vi åker på fredag då? *hihi*

Nu känner jag ett pirr i magen, det är ju RIKTIGT SNART!!!

Nu känner jag ett stort leende i ansiktet! Snart time för feel good och att leva på må-bra-kontot =)

Men JUST NU, måste jag fylla på med något i kroppen ;)

Vad har DU på din positiva lista idag?

Snabb uppdatering? =)

Gympa igår -härligt, men träningsvärk idag

Tvättid och alldeles förlänge sen som vi hade tid...

Hela vardagsrummet är fullt med tvätt!!!

Mest för att någon har en tendens att använda samma propp som oss och byta tid till när det passar den personen...Märkligt att nyckeln passar.

MEN vi har en lösning, ikväll när vi tvättat färdigt tar vi med oss proppen in och kanske att personen som chansat och tror att den har samma propp, helt enkelt provar igen och tar någon annans och förhoppningsvis då SIN! =)

Känner mig väldigt positiv, kanske för att vi har en inplanerad Halloween fest i helgen med goda, gamla vänner =)

Men nu, nu är det tvättstugan igen...

rekord för telefonen?

Samma inlägg tre gånger, bloggandet från telefonen går ju sådär då alltså ;)

Sova

Inatt blev jag väckt av sambon som "skrek" i sömnen, han minns att jag klappade på honom på armen men inte vad han drömde...

Otäckt var det!

Och trött blev jag för det var SÅ svårt att somna om...

Jobb

Jag har haft mitt första föräldrarmöte som lärare veckan som varit och det tog verkligen på krafterna!

Jag var så himla nervös och jag funderar fortfarande över vilket intryck jag gav och vad de tycker...

Det är viktigt att de förstår hur jag tänker och arbetar, då det kanske kan uppfattas lite speciellt så det kändes skönt att få berätta om det...

Jag vet inte, jag vet bara att jag vill att de ska känna sig nöjda med mig som deras barns lärare och förstå att jag verkligen månar om min klass.

Min klass är verkligen min glädje och "mina små juveler"=)

Dessvärre har jag drabbats av förkylning nu, kanske är det för att spänningen sakta gått ur kroppen?Eller för att man i skolan inte kommer undan att vara sjuk?

Kände mig verkligen inte på topp imorse och haft det riktigt tungt på jobbet,

men jag kämpade på och genomförde dagen.

Till sist tog arbetsdagen slut och jag fick skjuts av min härliga kollega.

Motion

Det är JÄTTE härligt septemberväder ute och jag vet att jag borde ta mig ut, speciellt då stegräknaren står på låga siffran 4700 steg...

Vet att jag tidigare nämnde att jag skulle försöka få till ett till träningspass denna vecka, mitt mål är ju att genomföra två och hittills har jag bara gjort ett...

Men idag har jag ingen energi så jag tänker nog spendera tid på soffan...

Hoppas förkylning/mattheten/tröttheten/snuveriet/tungheten bara är inbillning...

Vikt

Jag fuskvägde mig imorse, jag skulle ju hålla mig till måndag...

Blev iallafall glad, och kanske kan fuskvägandet få mig att orka "Skärpa mig" över helgen också...

Återkommer oavsett nästa vecka ;)

Kläder

Jag har varit sugen att beställa kläder ett tag nu, inför resan som ska bli längre fram
-brukar beställa från ellos och varit nöjd med de faktiskt, men med denna BOMBNING av "specialerbjudanden" som de öser i postlådan och massa annat strunt så blir jag verkligen OSUGEN att beställa därifrån.

Missförstå rätt, det är kul med erbjudanden, men när pappersinsamlingen nästan till hälften är full med erbjudanden...noppe för mig, det får motsatt effekt!

Sedär, det blev en blandad kompott idag i detta inlägg =)

Har du klarat dig undan förkylning?

Har du något huskursknep eller råd då det brutit ut?

HA en FANTASTISK helg!

just nu

• Tacos till middag, det är lyx!
• Torkad papaya är så suveränt gott!
• Vad suveränt ser konstigt ut när man skriver det? Stavas det inte så?
• Jag älskar mitt jobb enormt, det ger mig SÅ mycket glädje och positiv energi!
  Det är så ALLA borde få ha det på sitt/sina jobb!!!
• Jag är otrolig kreativ på att hitta på ursäkter till att slippa träna =)
• MEN jag är också väldigt duktig på att komma iväg och träna, snart time för veckans gympa pass! Förra veckan var jag på två och det var suveränt! Denna vecka kommer det krocka med ett kvällsmöte så det blir nog bara ett, men jag tänker då istället ta mig ut och jogga en av de andra vardagskvällarna...
  NU ska jag sikta mot att införa träning två gånger i veckan och hålla det.
  Så är det bara matbiten kvar...ca 8veckor innan Thailand och ca 7kg att gå ner.
  Det borde inte vara omöjligt? =)

Så tar "just nu listan" slut för idag,

eftersom jag måste hjälpa sambon och röja efter taco-middagen =)

Hoppas DU har en fantastisk start på vecka 37!

Här kommer endorfinerna igen!=)

Jag verkligen älskar gympa!!!!
Av slumpen såg jag och sambon,fast det var nog faktiskt han-spela roll*hihi*
Att det skulle starta gympa i området där.vi bor, medel och lätt.
Jag sa att det lät ju roligt och så har jag sugit lite på den karamellen...
Men att gå själv och nja...
Idag var jag ju så trött och ni vet...
MEN så gjorde jg slag i saken och fick sällskap dit iaf av sambon.
In kommer jag till en härlig grupp där.alla känner varandra och vad jag tror,är minst 55+.
Jag känner mig helt malplacerad och jag tänker att jag nog skulle gått på.medelpasset...
Under passet ändras min uppfattning och jag undrar när "tanterna"ska börja bli berörda!kan någon stånka som mig eller åtminstone svettas?!
Efteråt var alla.glada,men jag tror inte någon var lika glad som mig=)
Jag är så glad att jag våga mig dit och dessutom kan jag konstatera att detta lätt var inte så lätt,men alldeles lagom=)
Just nu är jag alltså helt slut men så väldigt glad,detta är jag värd- härliga endorfiner!!!!=)

Här kommer endorfinerna igen!=)

Jag verkligen älskar gympa!!!!
Av slumpen såg jag och sambon,fast det var nog faktiskt han-spela roll*hihi*
Att det skulle starta gympa i området där.vi bor, medel och lätt.
Jag sa att det lät ju roligt och så har jag sugit lite på den karamellen...
Men att gå själv och nja...
Idag var jag ju så trött och ni vet...
MEN så gjorde jg slag i saken och fick sällskap dit iaf av sambon.
In kommer jag till en härlig grupp där.alla känner varandra och vad jag tror,är minst 55+.
Jag känner mig helt malplacerad och jag tänker att jag nog skulle gått på.medelpasset...
Under passet ändras min uppfattning och jag undrar när "tanterna"ska börja bli berörda!kan någon stånka som mig eller åtminstone svettas?!
Efteråt var alla.glada,men jag tror inte någon var lika glad som mig=)
Jag är så glad att jag våga mig dit och dessutom kan jag konstatera att detta lätt var inte så lätt,men alldeles lagom=)
Just nu är jag alltså helt slut men så väldigt glad,detta är jag värd- härliga endorfiner!!!!=)

Klapp klapp igen! =)

BRA Bettan som klippte gräsmattan med barnen i trädgården, det är nog massa motion i det så springturen kan du ta en annan dag! =)

Och bra Annan att du var stabil(och du behöver inte specifiera det, det viktiga är att DU givit dig en klapp på axeln och vet dess innebörd!)

Vad roligt att ni nappade! =)

Och idag är det fredag, kan det vara så att det startas en tradition? =)

Idag ger jag mig själv en klapp på axeln för

• Jag har jobbat hela veckan och försökt vara både positiv och klara utmaningarna det innebär, samt att sprida positiv energi kring mig
  
  
• Jag gav mig ut på springtur när jag kom hem, fastän jag inte ville och det var riktigt tungt i sinnet och vaderna MEN duktiga jag tog mig ut och runt, samma sträcka som förra fredagen och på samma minuter =)
  
  
• Jag åt pasta med krämig laxsås till lunch. Det smakade inte gott, men jag överlevde och låtsades inte om att jag inte tycker om fisk *skrattar*

Vad ger du dig en klapp på axeln för?

Kom igen, skriv något och stärk din självkänsla! =)

NÄRMAST nu tänkte jag slappa på soffan och titta på "Kvinnor som mördar" på tv4 fakta
(Jag "hör" att du skrattar AskuruM men jag har fastnat för det programmet)

SEN ska jag ta och göra mig iordning, för ikväll ska jag och sambon ut på restaurang- KAN en fredag bli bättre?

SISTA parentesen är att jag igår hittade personvågen (den som varit försvunnen över hela sommaren och i flytten)

Den siffran som visades var inte rolig men det känns ändå okej.

Målet blir nu att försöka nå målvikt innan Thailand i november,

men viktigast är ändå att jag ska må bra med mig själv, bli nöjd med mig själv och att jag ska ta tag i min motion och ät/matvanor igen.

Idag känns allt riktigt bra!

Kan det vara endorfiner från joggingturen?

Hoppas DU har en FANTASTISK fredag!!!

Klapp, klapp på axeln!

Jag vet och det är min fasta övertygelse, att barn som får beröm och positiv feedback utvecklas, blir motiverade och växer i sin självkänsla - det har jag sett också, med egna ögon!

MEN någonstans slutar man med att ge beröm, och positiv feedback, VARFÖR är det så?

Att vara snäll mot sig själv, det är något jag skrivit om tidigare och det håller i sig ett tag hos mig...

Men jag är inte alltid snäll mot mig själv och säkert många av er känner igen det, att man nog är mer "elak" mot sig...

FAST idag, idag tänker jag stärka min självkänsla och idag ska jag minsann ge mig en klapp på axeln:

FY vad jag var bra som tog mig ut och sprang idag när jag kom hem från jobbet!

*klapp, klapp*

Och ännu bättre att jag ignorerade mig själv som ville sluta och sprang hela vägen som jag tänkt ut från början (Vet inte hur långt det blev, återkommer, men det tog 16minuter iaf) *klapp klapp igen!*

Nu nu, två gånger denna vecka -nu börjar det bli ordning på torpet! =)

Vad ger DU dig en klapp på axeln över idag?

Ha en fin helg!

Oj, vilket långt inlägg det blev! =)

(Bild från midsommar 2011)

Först och främst så har ju den 12juli passerat redan,

men så här i efterskott vill jag lägga ut en bild på denna fantastiska människa som fyllde år då!

Grattis i efterskott min fina, underbara vän Blomsan.

You're the sunshine in my life!

Sen vill jag tacka alla er som läser och kommenterar!

Som själva skriver bloggar och inspirerar, ni gör internet roligare att komma tillbaka till =)

Flytten

Ja, tiden har flygit iväg!

Vi ansträngde musklerna till max i helgen som var, sambons föräldrar, sambon och jag.

Det är svårt att få fatt i folk när det är mitt i semester tider.

Men vi flyttade in och sen har jag haft fullt sjå med att packa och plocka upp kartonger.

Har insett att jag nog inte är den lättaste att bo med, och att det inte är det lättaste att bo tillsammans då man tycker olika om mångt och mycket.

Men kärleken är starkare än saker, inte sant?

Jag vet att många är nyfikna på bilder från hemmet, men först måste jag fråga sambon om han tycker det är okej att jag lägger ut bilder (en vän har ju haft inbrott hos sig och hon bloggar, så jag är lite skeptisk...) och sen så vill jag vänta tills allt är klart, och det kan nog dröja...

Jag bestämde mig för att rensa ut lite nu också och jag tänkte att EN KARTONG, det är det som ska finnas i förrådet nu hädanefter. Resten ska på loppis eller slängas...

En kartong fyller man ganska snabbt, med skolsaker och lite minnesgrejor...

Så såg jag att jag inte haft ner mina tavlor... så det blev två lådor...

OCH så är det mina fina böcker som jag älskade när jag var yngre, de måste sparas och den kartongen räknas inte! (3st)

och så var det en låda med brev och dagböcker -den kan jag inte släppa heller...

Så EN blev nog FYRA! *skrattar*

Och det värsta är att jag fortfarande har massor med kartonger som jag inte gått igenom...

För jag har fortfarande inte hittat min änglasamling...

Men jag har hittat alla fina troll =)

Nya lägenheten

Äckligast på länge: Att städa under badkar där de som bott innan inte städat alls, någonsin.

När jag tog av framsidan så trodde jag verkligen jag skulle dö! *Blä*

Kan skriva på den listan också att jag inte gillar tvestjärtar i köket, hallen och sovrummet (hittills har jag stött och skrikit på fem stycken!)

Men lägenheten är fräsch, stor, fin =)

Jag trivs =)

Längtar tills vi köper en säng till gästrummet/kontoret och till att vi har inflyttningsmiddag och inflyttningsfest =)

Semester

Idag går sambon på semester och det ska bli så underbart!

Vi kommer åka iväg till hans föräldrar och landet en vecka till att börja med,

sen kanske vi ska försöka hinna med att åka till dalarna (hoppas jag),

och så ska vi måla om i lägenheten som han ska sälja för att avslutningsvis försöka få tag i en billig resa utomlands -VILKET JAG VERKLIGEN HOPPAS VI GÖR!

Jag känner mig helt trött och slut och har gjort det länge, jag tror jag behöver få komma iväg och koppla av.

Jag behöver också ta lite tid till reflektion...

Vikt och motion

Jag vet faktiskt inte vad jag ska skriva om här under, det lyser med sin frånvaro.

Samtidigt som jag VET att det inte är en ursäkt att man är ledig och semester, att man låter det rubba allt och att man faller in i gammalt ätbeteende.

Jag blir så arg på mig själv, men samtidigt så har jag inte haft ork och energi till att ta tag i det...
Plus att jag inte har min våg här och jag tror det påverkar mig också...

Så just nu handlar det mest om att bryta detta ätande och det gamla ätbeteendet jag kommit in i igen, för det går snabbt uppför och jag gillar det inte...

Bara jag kan göra förändringarna som gör att jag mår bra, för det gör jag inte nu.

Men samtidigt känner jag att det inte är den mest optimala tiden att införa till exempel viktväktarna igen, för jag kommer nog inte kunna hålla det och då kommer jag bara bli besviken...

Nu handlar det istället om att använda sunt förnuft.

Och det är nog det som är svårt för mig *skrattar lite*

Motion har det verkligen blivit bristvara av, jag har inte ens gått ut och gått... =(

Stegräknaren har som mest kommit upp i 3000steg+ (ja, förutom när vi flyttade, då var det omkring 10.000 och mer pga alla trappor!!!)

Men idag ska jag ändra på det, jag ska snart bege mig ut på en långpromenad tänkte jag =)

Oj, vilket långt inlägg det blev!

Så blir det när jag inte har haft tid att skriva och snart kommer jag bli frånvarande igen eftersom vi ska åka på semester =)

Men jag ville skriva så ni inte tror att jag har packat ner mig i någon kartong;)

Fast snart kommer jag som sagt att packa ner mig i en väska ;)

Hoppas DU har en fantastisk sommar!!!

Bergochdalbanebludder och motion

Tillbaka vid tangenterna efter ett par dagars uppehåll.

Angående klädproblemet så vill jag tacka för alla kommentarer,

jag valde att ha den prickiga, men det blev inte någon bild.

Har dock tänkt ha den på ett dop i helgen också, och då kan jag ta en bild =)

Annars har jag verkligen haft en riktigt, riktigt tung dag och jag känner att jag inte är på topp..

Ni som följt mig ett tag är nog inte överraskande, jag verkar ha en riktigt bergodalbaneperiod *grimars*

Men jag tror fortfarande inte på att älta och jag tror fortfarande på att bara jag kan ta och förändra det som behövs för att jag ska göra det.

Tro mig, jag arbetar på det...

Jag har i alla fall en plan, det gäller bara att försöka omsätta den så den blir verklig.

Men jag vet iallafall att jag kommit så långt att det nu runnit över och att det faktiskt nu är dags, dags för mig att se till MIG och att JAG mår bra.

Mer om det senare och då också, kanske lite mer detaljerat.

Det återstår att se.

Ibland behöver jag bara bluddra ur mig med text, även om det kanske inte är så logiskt eller begripligt? =)

Men nu, nu ska jag istället ta och ge mig själv en klapp på axeln *nickar*

Sambon sa: "följer du med ut och springer"

-"nej, sa jag- jag är skit trött och har haft en riktig skräpdag!"

Fortsatte med mitt tetris spelande när han sa igen:

"Är du säker att du inte ska med?"

Och då klack det till i mig, om ett inlägg jag läste inne hos "atatranakampa.se" under titeln "I can do it".

SÅ istället sa jag "Vänta på mig!"

Slängde på mig träningskläderna och vi gav oss iväg, han hävdar att han brukar springa spåret på 4km så jag ville inte vara sämre.

Vaderna hatar mig och smalbenen värkte konstigt nog.

Nu sitter jag i soffan, nyduschad och tacksam för fina "atatranakampas" inlägg och för fina sambon som fick mig att ge mig ut.

Gymkortskostnaden står alltså kvar på densamma som sist, för en runda i motionsspåret är gratis.

Men jag är faktiskt tacksam för deras påverkan på mig idag, för nu, nu känns allt lite bättre.

DU ge någon en extra kram idag och säg hur mycket DU tycker om den personen,

ibland behöver man höra det en gång extra

<3

Motion!!!

Pinglan:

Nu låter du precis som min sambo =)

Men det är ju så att det är lite svårt att ta kort på sig själv i kläderna, därför fota jag de på golvet istället -för att inte tala om att det är jobbigt att knöla sig i dem för att bara posera *hihi*

Men jag kanske kan be någon av mina fina lärarkollegor ta kort på mig imorgon då de bestämmer vilken jag ska ha och lägger ut dem sen, det finns och kommer ju alltid fler tillfällen att ha fina klänningar på sig ;)

Gymkostnad 30maj - 30juni

89, 666666667/gng (3pass)

Dagens träningspass

19min löpning, 3km, average lutning 1,2% och average speed 9,6

5 minuter på den som ser ut som crosstrainer men som är som en skidmaskin?

1000m rodd, hjulet på 4:an, tiden oviss...

Utvärdering

Jag är så stolt att jag släpade mitt trötta soffpotatis *valfritt ord* till gymmet!

Men väl där så var armcykel och vanlig motionscykel out of order så jag fick minsann pröva på lite nya maskiner.

Mitten maskinen, som jag efter ett tag insåg inte var en crosstrainer var ju ingen höjdare och jag tror jag använde den fel också -men, men, det viktigaste är väl att man försöker? =)

Jag gillade rodden faktiskt!

Trodde inte jag skulle orka, för jag har försökt med en sån maskin en gång förr (högstadiet?) och har inte trevliga erfarenheter av det...

Men ryggen och armarna verkar gilla den redan (känner av lite muskler där som varit kanske lite oanvända?)

Konstaterande

Borde utöka tiden så jag får ihop 40min + som träning,

under 30 är ju okej för det är något men jag vill ha mer.

Men träningsprogrammet på väggen vill jag inte göra när det är så mycket folk...

Känner mig lite fånig...

MEN det positiva är ju att gymkortets kostnad verkar gå åt rätt håll- som planen var- nu gäller det att hålla juni ut!

Det känns nice,

välkomna HÄRLIGA ENDORFINER =)

Konstaterande

Gymkostnad 30maj-30juni:

134,50/gng (2pass)

Dagens träningspass

18min löpning, 3km och med lutning 2%

kort paus

5,??min, 2km "armcykel" level 5

längre paus

3,4...min cykel, ....

En bra stund på golvet och vit i ansiktet

Utvärdering

Låt mig konstatera att jag nog inte hade "latsjukan" utan att jag nog är/var sjuk på riktigt...

Efter springturen på bandet kände jag att det började snurra rejält, men trodde det var för att jag tagit ut mig...

Lade mig ner och andades lungt, så det släppte.

Körde passet på armcykeln och efter det så började det ringa i öronen så jag gick in i omklädesrummet och lade mig ner igen...

Det släppte och mitt dumma nöt tänkte då att jag ville iallafall ha tränat en halvtimme så jag cyklar lite, utan vidare motstånd och bara lite lätt...

Ganska snabbt fick jag avbryta passet och letade upp sambon, märkte att mitt egentligen "röda jag har tränat" ansikte nu var vit och bad honom hämta en matta åt mig och så fick jag ligga där en stund.

1-0 till träningskortet men samtidigt

0-1 till att inte lyssna på kroppen.

Utmaningen

Den egna utmaningen kommer alltså sluta med 3 av 4 genomförda, för jag har svårt att se att jag ger mig ut idag.

Trots att utmaningen inte blev genomförd till fullo är jag ändå nöjd.

Helgen so far

Det blev inget tv-spelande igår, utan istället såg vi på filmen "I rymden finns inga känslor".

Det är verkligen en jättefin film även om jag rynkade pannan lite och funderade om de inte tagit det till sitt yttersta ibland...

Men jag rekommenderar verkligen er att se den, den fick mig både att skratta och att gråta och känna kärleken.

Annars har jag mest legat och läst "Hästarnas dal" och har nog tänkt gå och läsa ut den nu, så jag får börja på den tredje boken -så är det halvvägs och jag börjar närma mig att få läsa den sista delen!

Det är mycket man har glömt men mycket man kommer ihåg när jag återigen får följa Ayla! *hurra för bra böcker!*

Sen står det att åka och handla flyttkartonger på agendan, jag tycker det ska bli SÅ spännande och jag bara längtar tills vi får kliva in i lägenheten som ska bli vårt första gemensamma hem =O)

Så även om jag inte mår topp så är det mycket som är bra just nu =O)

Hoppas du har en riktigt bra söndag!

Uppdatering

Uppdatering

Har varit iväg på "klassresa" kan man kanske kalla det?

Efter två dagar med totala 22h arbete plus ca 8h sovande =totalt 30h så landade jag här hemma och har haft och ska ha långledigt.

Dag 1 på långledigheten spenderades faktiskt mest i sängen, sov väldigt många timmar...

Somnade på dagen, på kvällen, under natten och länge in nu på morgonen.

Har inte varit på topp, inte mått så bra...

Känt av halsen och som att jag har feber- fast jag har inte feber...

Dagen idag har fortsatt med lite handlande, en promenad och packande av mina fina änglar...

Jag är väldigt nervös att någon av dem ska gå sönder i flytten...

Och när vi har flyttat ska jag minsann se till att de får träffa alla de andra i samlingen som för tillfället har bott i vår källarförråd =)

Tog modet till mig att slänga lite väskor idag också, väskor jag hade glömt att jag ens har -varför ska jag då spara på de?

Och jag vet ju med mig att jag antagligen inte kommer att använda dem...

Jag är lite "använder-den-jag-gillar-och-bara-den-tills-den-faller-isär" =)

Det svåra är att sambon är lite av en samlarnisse så hans kommentarer som "den är ju inte trasig och kan vara bra att ha" gör det svårare att göra sig av med saker *skrattar*

Men jag ska försöka rensa och slänga nu när vi flyttar, med betoning på försöka ;)

Jag funderade lite i packandet över vissa saker också, är denna min eller din?

Lättast är nog när vi båda är överens om att det är den andres, nu var det fråga om en liten viking.

"du kallades ju för viking säger sambon"och försökte övertyga mig om att den lilla vikingen var min.

(Det smeknamnet, som för övrigt INGEN använder, hänger ihop då jag gick på folkhögskola i VG. Långt in på hösten, kanske vintern till och med, så gick jag i linne och med tofflor och fick kommentaren från några tjejer att jag måste "VARA GALEN" som gick så tunt klädd "MITT I VINTERN"

Jag ryckte på axlarna och sa "äsch, man är väl viking"!

Dessutom bodde jag inackorderad så det var inte så långt att gå från elevhem till skolan)

Men jag är SÄKER på att den stod i hans skåp när jag började trycka in nya änglar där =)

SÅ om du vet med dig att jag inte har haft någon viking lämna en kommentar, eller om du VET att jag haft en liten viking skriv det oxå för all del ;)

Annars har dagen inte inneburit så mycket...

Jag har återigen varit väldigt, väldigt trött och känt mig lite dålig...

SÅ jag har läst lite i "Hästarnas dal" och har nog tänkt fortsätta med det nu när det är time för fotboll (är inte jätteintresserad av fotboll, sport överlag kanske...)

Eftersom jag inte känner mig så himla på topp så har motionsplanerna i min utmaning fallerat lite, jag har fortfarande tanke på att avklara fyra pass innan måndag men formen får revideras lite...

Motion idag

Promenad i värmen, lite motvilligt (Tack igen sambon för att du fick med mig!) men genomförd, ca 40minuter.

Gymkortskostnad 30maj-30juni

Kvarstår alltså på 269kr för ett pass

(motion i spåret och i form av promenad, är ju gratis =)

Så två pass avklarade och två pass kvar,

min tanke är att vakna pigg som en mört imorgon och genomföra ett pass på gymmet och sen på söndag kanske ta en joggingtur.

Eller så byter jag och går till gymmet på söndag och joggar imorgon.

Mår jag ris antar jag att promenader får duga...även om det inte var tanken...

Tanken för morgondagen är dessutom att spendera dagen med massa tv-spelande,

en hel dag med tv-spelande och kanske pizza på kvällen-det var längesen =)

Är du långledig och hur spenderar du den?

Träning á 269kr?

Gymkostnad 30maj-30juni:

1gng=269

Dagens träningspass

15min löpning, 2.5km och med lutning 2%

5min, 1.99km "armcykel" level 5

5...min cykel, 2km motstånd 5-6

3 x 10st situps

Utvärdering

Tungt på löparbandet -träningsvärken sen i lördags sitter kvar, och knoppen försökte övertyga kroppen att lägga ner, med "du mår illa, du är trött, du måste inte" men kroppen vann och jag fullföljde det jag ställt in att göra =)

Situpsen kändes också tungt...speciellt i magen, men det är väl där det SKA kännas? ;)

Tänkte dessutom redovisa min gymkostnad för en månad, kanske då att jag tränar mer?

Jag menar, vem vill betala 269kr för träning?

Det blir synligt på ett annat sätt =)

NU gäller det att kostnaden för kortet minskar och för att det ska bli så, så gäller det ju att jag tränar mer =)

Hoppas DU har en fin måndagskväll! =)