vecka 3- blandad kompott även denna vecka;)

Stegräknaren idag
steg: 11181
aerobic steps: 4412 (36min)
varav 36 min stavgång i spåret

Matplanen för onsdag
frukost
svartbröd med ost och marmelad, 2st 3p
lunch
kassler i ugn 5,5p
utöver
ett par cocktailtomater och 2st morötter
middag
Rester från gårdagensmiddag, fun light 7,5

använda: 16p
sparade: 8p

Idag var jag inte lika effektiv när det gäller pluggandet som igår, men jag har varit trött idag.
Vad är det för bergodalbana jag åker egentligen?
Men å andra sidan hade jag inte en toppen morgon...Fick vända på busshållplatsen för att jag glömt plånnboken (måste ha studentkortet för att få åka på mitt busskort) så jag fick ta en annan väg idag för att komma i tid. Men då blir det lite bråttom så jag fick springa i bytet och kommer precis ombord på tåget.. Men sen ser jag att min hållplats svischar förbi! kom på ett direkttåg... Så när jag kommer av på nästa hållplats fick jag springa igen och ta tåget tillbaka för att komma rätt...
Bara på morgonen fick jag alltså ihop över 2000steg (gentemot vanligen mindre än 1000)

Just nu har jag precis ätit, sitter framför tv:n och tittar på gamla avsnitt av Grey på kanal 5 och bara älskar att det är premiär ikväll!!! bara några timmar kvar :D
Sambon är iväg med jobbet ikväll så jag är ensam hemma och då blir det lätt att jag äter framför teven :)

Föresten! Jag hittade receptet på bullarna idag så på fredag tänkte jag klämma in att baka!
Hade tänkt att pröva mig på en ny maträtt; att göra foccacia men idag när jag pratade med Askurum M så såg jag att vi har pitabröd hemma som går ut 11 oktober så det kanske är bättre att göra något med dem?
Jag har inte bestämt mig ännu...något tips?
När jag gör matschema över veckan så brukar jag lämna fredagen öppen så att man kan göra något lite mer speciellt.
Jag och sambon har ju vår extra mysigadag på fredagarna :)

Sen har jag funderat lite på "delmål-presenten"... Jag funderade lite på att unna mig ett besök hos frisören (jag är dålig på att gå till frissören, mest för att det är snordyrt och jag brukar ju ändå bara toppa håret så...betala dyrt för att toppa sig är inget som prioritera) Eller kanske att förlänga naglarna? Det har jag velat länge...
Några andra förslag?

Nu ska jag runda av :)
Ha en fin onsdagskväll alla läsare

Vecka 3- jogga

Stegräknaren idag
steg: 6319
aerobic steps: 4067 (40min)
varav 18 min joggingtur i spåret

Matplanen för tisdag
frukost
svartbröd med ost och marmelad, 2st 3p
lunch
kassler i ugn och funlight 5,5p
utöver
ett par cocktailtomater -de är som godis nästan! *mm*
middag
Det ska bli,
hemmagjort mos med "mammas köttbullar (v.v. recept och inte min egen mammas ;)" 7,5

använda: 16p
sparade: 4p

Så, idag är det tisdag. Bara en dag kvar till Greys anatomy börjar! *jippih* =)
Idag skrev jag på min rapport, blev faktiskt klar med den också -det är alltså bara två skoluppgifter kvar att göra, ett grupparbete som ska redovisas och så klart, själva examinationen snart... hur ska jag hinna?
Tror det blir bra om jag bara blir mer strukturerad.
Idag skrev jag ner en lista med saker jag ska göra, det och en matlista :)
ordning och reda ;)
Efter att jag pluggat färdigt så vek jag tvätt och letade runt bland mina urklipp...Det är ju kanelbullensdag i helgen och jag tänkte jag skulle baka... Men inte kanelbullar utan jag är sugen på att pröva ett recept som jag vet att jag ska ha någonstans, på päronbullar...Låter inte det gott? Men nej då! det hittade jag inte... får leta mer nog sen...

Pratade med underbara Johanna också -härligt att prata med dig! och efter det tvingade jag mig själv att ta mig i kragen och springa. Sprang varvet på ca 3km som vanligt (haha, som vanligt är ju en skön försköning, för nu var det bra länge sen jag sprang...) och jag fick en metallsmak i munnen och mådde verkligen illa efteråt...(tog ca 18 minuter och jag är så otränad!)
På vägen hem tänkte jag faktiskt att jag måste vara bra knäpp i huvudet som gör så här mot mig själv och hur kan jag ha tyckt om att springa? Nej,vet du vad! Men jag ska försöka springa en gång till denna vecka...
Om jag blivit tokig? Nej, men jag har en plan.
Planen,borde ju vara att komma i form, men den är lite mer simpel ;)
Jag har haft en lite för "god" helg så jag tänkte försöka ta i lite extra denna vecka så inte viktuppgången blir för stor nästa vecka.

Men nu ska jag duscha och sen ska jag börja rulla köttbullar och hoppas att potatisen kokat sig mjuk! :)

ha en fin tisdag alla läsare =)

Vecka 3- Kryssningen

Kryssningen i några bilder!
Jag är tokseriös! :)

älskade mamma vid frukosten

Kasper i

Arvingarna med syrran J, ser ut att vara en bild från "Se&hör" eller något :)

Alfonso (Från färjan på kanal 5) och bartendern Jimmi

Snyggast i Arvingarna: Lasseman!!!

Syrran J hävdar att Kim är snyggast...

Tack min kära familj för en toppenkryssning

Ja, nu har jag prövat på att lägga ut lite bilder här på bloggen. Det är som sagt från gårdagen och några idag också ombord på cinderella. Vilken toppen, toppen kryssning vi hade!

Vi dansade, dansade, dansade...Ramlade in i hytten runt fyra snåret imorse och det vart inte så mycke sova innan vi gick i samlad trupp till att köpa något att dricka (nu dock alkoholfritt) Kryssningen kan sammanfattas med; det var härligt mycket skratt :)

Ja, för den uppmärksamme så ser ni att det står 20050101 på några av korten.. Ja, jag är ju ett riktigt klantars... Jag tappade kameran på dansgolvet så minneskortet flög iväg och hej o hå.. Fick tillbaka minneskortet av en vänlig kille *tack så jääättemycket* och fick hjälp att ha det tillbaka i kameran av en annan *tack så mycket där med*

Jag hade ju så mycket jag ville fota så inte tänkte jag på att man "måste ställa in" igen, därav fel datum och år *skrattar*

Så idag har min blogg inte riktigt samma struktur som jag brukar ha, men jag ska ändå ta och skriva ned min invägning. Jag vägde mig igårmorse (eftersom jag inte var hemma imorse) och vågen visade 73,9.

Alltså:

veckansvikt: 73,9

viktnedgång: -1,1

viktnedgång totalt: 2,4

Men idag har det som sagt inte varit en riktigt viktväktarprofil men imorgon ska jag köra igång igen.

Nu ska jag kika färdigt på "Färjan 3- Den sista resan" (kanal 5)

Ha en fin måndag alla läsare och återigen, tack för en fin kryssning familjen!

vecka 2- min disciplin är på semester

glömde, smakade av syrrans Ts fazer citronlakrits x2
ätit ca 10 st ur hennes gott och blandat påse och sitter och funderar på om jag skulle ta en glass sen...
Varför är det som att om man börjar kan man inte sluta?
Som jag sagt förr, jag har disciplin på vardagarna men sen går det utför...
2 st till ur påsen...

nya tag nästa vecka?

vecka 2 - söndag snart! :)

Stegräknaren idag
steg: 6758
aerobic steps: 0

Matplanen för lördag
frukost
inte speciellt viktväktar vänligt, för idag vart det ingen
lunch
Inte den heller speciellt viktväktar vänlig, härlig Kina buffé. Vårrullar och lite olika friterade bitar, ris och sötsur sås... points värdet? det vet jag inte
middag
kassler i ugn 5,5p

Dagen har mest gått åt till att tvätta...tvätta...tvätta...
vi har tvätttid en gång i månaden ungefär så det blir lätt rätt mycket tvätt (låter nästan som poesi, lätt rätt mycket tvätt! ;)

Gårdagen var rolig hemma hos syrran T med godis och film.
Men dessvärre var jag nog inte riktigt en bra filmkompis..jag somnade två gånger och hon försökte väcka mig, jag svarade att jag skulle se slutet....ge mig tio minuter till så ska jag lägga mig sen...är filmen slut, hur slutade den?
Sov till halv åtta imorse, kände mig rätt pigg när jag vaknade men tänkte att jag faktiskt skulle ta och sova lite till, det är ju inte ofta man har sovmorgon!
Så sen vaknade jag vid halv tio.
Bläddra lite i syrran Ts jotex katalog, fanns en del fina julsaker/gardiner som jag skulle kunna tänka mig att beställa...Lånade datorn och sen kom syrran T upp. Vi slängde oss in i hennes klädeslådor och där fanns det mycket fint, hon har god klädsmak! Vi bestämde vad för kläder hon ska ha på sig och jag norpa ett linne som jag tänkte jag skulle ha på kryssningen imorgon. Men vi får se, har ju inte rotat i min garderob än.
Varför ska det vara så svårt att välja vad man ska ha på sig för kläder?
Som jag redan sagt så ser jag fram emot kryssningen väldigt mycket.
Det var länge sen jag gjorde något med min mamma och systrar så det ska bli kul.
Sen så älskar jag att dansa också.

Dansa...En kompis till mig berättade att det finns olika slags danspass på gymmet.
Kanske man skulle ta tid och pengar och satsa på det? I alla fall att pröva en rolig träningsform?

Jag som trodde jag inte skulle ha så mycket att skriva idag, men det är som vanligt när jag börjar..jag bara babblar på ;)
Men jag lämnar ett lång inlägg nu så återkommer jag på måndag kväll!
(om jag nu kan låta bli att skriva imorgon, kan man bli beroende av att blogga?)

ha en fin lördag alla läsare =)

vecka2 -äntligen fredag, äntligen GODIS!!!

Stegräknaren idag
steg: 10035
aerobic steps: 2315 (23min)

Matplanen för fredag
frukost
Smothie på lättfil, banan och jordgubbar 2p
lunch
Viktväktarna lunchlåda, pizza hawaii 5,5p
utöver
päronmilkshake (syrran T var hungrig och ville äta på mac donalds, jag var inte så hungrig men hon vet att jag är en sucker for milkshake...det krävdes inte mycket övertalning...jag kunde inte stå emot när hon bjöd mig -men jag tog en liten) räknar den som en glass för 5p
middag
kycklingsallad med bröd 6,5 (syrran T och jag väntar på hemkörning)

och sen planerar jag att äta GODIS!!! 238g godis...egentligen har jag ju bara points sparat för 200g, men nu råkar ju syrran T inte ha någon våg så därför kan jag inte väga upp det ;) 12p

använda: 31p
sparade: 1,5p

Denna fredag verkar bli en fuskis fredag :D
Och dessvärre blir det nog en fuskis söndag också...för på söndag ska vi iväg på en tjejkryssning, jag, mina älskade systrar T och J och även vår älskade mamma.
Vi ska dansa, skratta, njuta av livet och umgås med varandra.
Jag är så glad att vi kommer att åka iväg tillsammans och göra något...
Det är sånt som värmer i hjärtat :)

Blir inget långt inlägg idag (haha,skojar jag eller-det är redan långt?) för jag sitter vid syrran T:s dator och den är inte lika 'skön att skriva på' som min egen...

Kvällen är iaf planerad till god mat, trevligt sällskap, massa film och godis..
ja och lite cola light ;)

ha en toppenfredag alla läsare

Vecka 2-andra inlägget, samma dag!

Stegräknaren idag
steg: 7549
aerobic steps: 1732 (14min)

Matplanen för torsdag
frukost
Smothie på lättfil, banan och jordgubbar 2p
lunch
Viktväktarna lunchlåda, Thaikyckling? (ja,för er som undrar, om någon undrar, så köpte jag 5st för 99 förra veckan och det är därför det blir mycket färdig mat till lunch :) 6,5p
utöver
hårda mackor med ost och marmelad, pepsi max 2p
middag
Grönsaksoppa med lite lättcremefraiche i, grovfralla med skinka 4p
en nöt och en torkad naturgodis (som såg godare ut än den var), en kopp kaffe 0.5p

använda: 15p
sparade: 12,5p

Ja,det blev ett till inlägg idag med "den vanliga strukturen" tack vare att min fina sambo var så snäll och kom och hämta mig efter personalmötet idag så jag kom hem tidigare.
tack älskling
Jag jobbar med underbar personal så det var ett bra möte!
Men på mötet hade de stora godisskålar, med lösviktsgodis...i massor...Jag blev fixerad vid skålarna...De hade små skålar bredvid med naturgodis. som ni märkte i pointsen så åt jag en nöt och en naturgodis och intalade mig i huvudet "du har din godis dag imorgon" samtidigt som en annan röst sa "du, du kan ta en iallafall... eller faktiskt, ta fem stycken...bara fem...välj de du tycker är goda... kolla påden där skumbananen! Ferraribilen, den där svartvita som du tycker om... okej, ta inte fem, ta tre... Men en kan jag väl ta iallafall..."
Ja, ungefär så gick tankarna medan jag åt soppan.
Men jag stod emot, så imorgon kan jag känna mig extra stolt när jag handlar godis och sedan äter det. *klappar mig själv på axeln lite*

Dock inte mycket steg idag heller...
Får skärpa mig till nästa vecka, men nu ska jag äta en halv passionsfrukt och sen borsta tänderna.
Nu lät det som att det är väldigt viktigt att borsta tänderna när man ätit passionsfrukt... men det jag menar är att det är dags att krypa ner ;)

Men nu glömde jag nästan!
Receptet som efterfrågades kommer här :)

Kryddiga kycklingrullar
Recept för ca 1 person.

Ingredienser
1dl tillagat kycklingkött
1 klyfta gul lök
3 champinjoner
½ äpple
1tsk flytande margarin
1dl fraiche (max 2%)
1krm curry
1krm sambaloelek
1 tortilla bröd à 70g
1 msk ost (max 17%)

Tillagning:
Skala och hacka lök. Skär champinjoner i skivor, skala och skär äpplet i klyftor. Bryn i margarinet och tillsätt kycklingköttet, fraiche, curry och sambal oelek. Lägg röran på brödet, rulla ihop och lägg i en form. Strö över ost och gratinera i ugn 225grader i ca 10minuter till fin färg. Servera med sallad!

POINTS: 8P/port eller om man som i mitt fall räknade om, med ett mindre tortillabröd blev 6p/port

så, idag blev det två långa inlägg istället för ett ;)

godnatt alla läsare :)

vecka 2 -bokrecension

Titel
Där regnbågen slutar

Författare
Cecilia Ahern

Baksidan på boken
"Rosie och Alex har alltid varit bästa vänner. Närmare bestämt sedan de var sju pår gamla och började skicka lappar till varandra i klassrummet. De håller ihop i vått och torrt, och delar allt: hemligheter, födelsedagar, fyllor. Ända tills de skiljs åt. Ett år senare ska Alex komma hem till Irland för att gå med Rosie påp hennes studentbal, men han missar flyget och ingenting blir någonsin som förut.. Allt eftersom åren går lyckas Rosie och Alex hålla kontakten trots stora avstånd, nya relationer och ständiga missförstånd. De slutar dock aldrig undra om det någon kommer att bli det två."

Egen kommentar
Det är svårt att sluta läsa denna boken för man drivs ständigt framåt, för att se vad som händer. det är som att du sitter med alla puzzelbitarna från början och genom boken men att de i handligen vägrar lägga dem rätt. Det blev vått i ögonen på vissa ställen och leenden på andra och den beskriver verkligen livet och man kan känna igen sig i mycket saker.
Det enda som drar ner omdömet från mig på boken är att man efter att ha läst och under tiden kan känna sig lite arg och sorgsen. Läs den och ni kommer antagligen förstå varför ;)

Antal yin-yang
boken får 3st yin- yang av 5 från mig.

Så där! Det var ju roligt =) älskar att läsa så att lämna boktips kan vara en grej för mig. Kommerihåg att jag förut, en gång i tiden försökt starta bokklubbar och en gång då jag bodde på en folkhögskola så hade jag en boktipsklubb -med bara mig som medlem. Jag gick upp på scenen på samlingen och pratade/berätta om min idée och försökte ragga medlemmar. Satt även upp blad med recensionen på en anslagstavla, med en ritad uggla med stora glasögon ovanför...Men det blev som sagt bara jag som medlem och jag tror jag recenserade två böcker innan jag lade ner *skrattar lite*

Ni som känner mig förstår nog det där med antal och att det blev yin-yang. Jag har alltid älskat symbolen, hur den ser ut och vad den symboliserar -har till och med en tatuering av den ;)
Så därför tänkte jag att "mina solar"/"kanalsymbol" eller vad det nu finns för symboler skulle representeras utav yin-yang.

Men nu ska jag dricka upp min pepsi max (mmm,läsk), kanske diska lite, sluta längta efter godis (som att det går!), innan jag ska iväg på personalmöte.

Matplan och steg kommer antagligen först imorgon ;)

Ha en trevlig torsdag alla läsare

vecka 2- blandad kompott

Stegräknaren idag
steg: 9814
aerobic steps: 3658 (36min)

Matplanen för onsdag
frukost
Smothie på lättfil, banan och jordgubbar 2p
lunch
Kryddiga kycklingrullar, morötter och plommon, vatten 6p
utöver
2st plommon, apelsin, hårda mackor med ost och marmelad 2p
middag
Hamburgare med sallad som bröd och dressing, ugnsrostade morötter och pepsi max 6p

använda: 16p
sparade: 8,5p

Jag var rätt trött idag när jag kom hem, fastnade i soffan, tittade på teven men gjorde faktiskt en skoluppgift också.
Läste lite mer i "där regnbågen slutar" av Cecila Ahern. Vad jag gillar den boken, men som sagt nu är det mindre än hundra sidor kvar och det måste börja ordna sig snart...*muttrar* Jag kanske skulle skriva bokrecensioner/tips i bloggen också? *hm :)*
så kom fina sambon hem =)
Jag kan bli förundrar över hur fantastisk han är och att jag kan vara så fylld av känslor för den mannen.
Sambon = lycka för mig.
Vi åt iaf middag tillsammans och sen åkte han väl iväg för att spela badminton med sina vänner och jag tittade på Christine (gud så förutsägbar jag börjar bli!) *s*
Men bestämde mig för att i alla fall ta och röra lite på mig, så jag cyklade en mil på motionscykeln. Konstaterar att i avsnittet av Christine (som är 30minuter långt) är det en paus på 8 minuter-det är mycket!
När jag ändå är inne på ämnet tv, NÄSTA VECKA BÖRJAR GREYS ANATOMY!!! äntligen!!!
(är en riktig drama-tv-serie-nörd!)

Har sparat points duktigt idag, så nu har jag till ett hg godis...så det gäller att spara 4p imorgon så är det två!!! varför jag tar upp det just nu? Jag är så grymt sugen på godis...godis...godis... ibland känns det långt till fredag...

nu ska jag hoppa i duschen och sen diska (varför väntar man alltid och lixom blundar och känner sig fram i köket istället för att ta itu med disken?)

Just det, kommentarer!
systerJ: du nämner aldrig hur många steg du tar och det råkar faktiskt vara så att vi har olika inställningar på våra räknare, det är ju inte mitt fel att du är kort och hinner ta fem steg på mina två :P
johanna: ingen gör så! Du kan ju inte skriva så, nu är jag ju supernyfiken! ang. talböcker så lyssnade jag ju på en förr, som jag köpte på bokrean men den var ju sådär... Talböcker brukar kosta en del så då är det ju billigare att köpa tryckta, men nu lånade jag ju en så vi får se ;)

Ha en trevlig onsdagskväll alla läsare :)

Stegräknaren idag
steg: 7363
aerobic steps: 1542 (15min)

Matplanen för tisdag
frukost
Lättfil med skivad banan 2p
lunch
viktväktar lunchlåda Kyckling Verona 6,5p
utöver
5st plommon, apelsin, hårda mackor med ost och marmelad 2
middag
Hamburgare med sallad som bröd och dressing, klyftpotatis och pepsi max 7

använda: 17,5p
sparade: 4,5p

Det är en liten rolig historia som jag tänkte dela med mig av nu till er gällande hamburgare med sallad som bröd:)

Jag har en väldigt väldigt kär vän som är gay, låt oss kalla honom solstrålen C :)
en dag så träffades vi och skulle luncha och jag tror vi bestämde oss för att gå till Max för att käka hamburgare. Han sa att han helst ville gå dit för han var sugen på en Gayburgare...
Gayburgare? Vad tusan är en gayburgare?
Men det visade sig att det var GIburgare ;)

Böcker och motion
Håller på att läsa "Där regnbågen slutar" av Cecila Ahern och tycker den är rätt fängslande..hopas bara den slutar lyckligt... I am a sucker for happy endings..

Vad det gäller motion så blev det inte riktigt som jag tänkt det idag... vädret var mulet och regnigt och jag var trött idag, så min tänkta promenad blev istället en timme sovandes på soffan... men får ta tag i det hela resterande vecka.
Har dessutom lånat en cd-bok på biblioteket så det ska bli lite roligare att promenera, hoppas jag. Så, så ser planen ut i alla fall.

Men nu närmast blir det till att titta på det bandade avsnittet av heores :)

ha en fin kväll alla läsare =)

vecka 2 -rättelse

Ja,nu blev det lite ändring i maten idag.

Efter en diskussion med min Sambo, och lite omräkning på middagen blev det rätta pointsvärd för middagen: 6p

Men då är det ju inte så att jag tar och sparar mer points,nej istället tar jag och äter en bit paj med lite lite marsansås...Ensextondels bit blåbärspaj. Men det gjorde jag ju bara för att den inte ska bli förstörd, för bakade den förra veckan så den kanske inte håller så länge till (eller hur, jag var sugen på paj och tog en bit ;)

Men, då blir alltså användandet av pointsvärdet för dagen:
18p istället för 17p
så sparade points blir 2 istället för 3.
Men jag hade gärna tagit en större bit paj, men måste spara points till mysfredagen.

Vecka 2- invägning och vad hände med bloggen i helgen som var?

Ni som följer min blogg kanske funderade vart jag försvann i helgen?
Jag har jobbat fredag-söndag på mitt underbara jobb och således inte haft tid att skriva, så nu börjar jag med en sammanfattning av helgen ur mat och steg perspektiv, för er som inte är intresserade/orkar läsa hela inlägget för det kommer bli lååångt kan gå direkt på "Ja, nu börjar inlägget för vecka 2" *pekar längre ner i texten*

Stegräknaren fredag
steg: 9481
aerobic steps: 2031 (18min)

Maten i fredags
frukost: 2mjuka brödskivor,ost och marmelad 5 (vilken lyxfrukost, massa points!)
lunch: torsdagensmiddag, rester 7
middag: hemmagjordmos med falukorv 9
utöver äppelpaj med vaniljsås 4
använda: 25p
sparade: 3,5

Stegräknaren lördag
steg: 9129
aerobic steps: 3973 (38min)
Maten i lördags
frukost: fil med müsli 2,5p
lunch: ägg, macka med leverpastej, gurka och morötter 5,5
glass och två koppar kaffe 5,5
tacos 6
Fruktsallad (innehållande banan) 1
använda: 20,5p
sparade: 3

Stegräknaren söndag
steg: 10855
aerobic steps: 3661 (33min)
Maten i söndags
frukost: fil med müsli 2,5p
lunch: tacos 6p
middag: Dr oetker pizza 14p (enligt lista jag googlade fram)
1 dumlekola och en ruta apelsinchoklad 2p
använda: 24,5

Ja,den som är snabb ser att jag fuskade lite med pointsen vecka ett, när jag jobbar kan jag inte bestämma/planera maten lika bra så det blev inte så mycket sparande...
Blev i princip utan godis, därför fuskade jag ner två stycken igår...Bara två ynka...Så nu måste jag spara och kämpa på utan att haft en godisdag förra veckan till denna vecka... *muttra*

Ja, nu börjar inlägget för vecka 2

Stegräknaren idag
steg: 6213
aerobic steps: 1097 (10min)

veckansvikt: 75
viktnedgång: -1,3

Metod och Mål
Viktväktarna och målet är att gå ner till 68kg.
points/dag: 20

Matplanen för måndag
frukost
yoghurt naturell 2dl med müsli ½dl 2,5p
lunch
Viktväktarlunchlåda, mexicana(?) 6,5p
utöver
plommon, 5st små och vindruvor (Sambon fick mer plommon från sina föräldrar i helgen, och det är såååå gott!!!)

cola light ( det blev ju lite kvar i flaskan som jag köpte med till jobbet i helgen ;)
middagen (som ska bli ikväll)
Kryddiga kycklingrullar 8p

använda 17p
sparade 3p

ja, det vart ett långt inlägg men jag ska fortsätta lite till ;)

Men det är något konstigt med min blogg för den hoppar lite i skrivandet som den själv vill...och jag har ju tyvärr inte Sambon hemma som är den som får ta mina små utbrott när det blir knas inom det tekniska... ja, och så brukar han ju kunna fixa det :)

idag har jag haft en sån dag som jag möttes av imorse, grått och regn i luften...Har haft riktigt ont i huvudet...Men när jag kom hem så tog jag ett par plommon och lite cola light och det känns faktiskt lite bättre...Så sammanfattningsvis kan jag säga att på fem dagar (to-mån) har jag nu druckit 3l läsk... ja,det är ju en del...

Men Johanna; att dricka vatten istället för läsk, det är en kommentar som bara kan komma från någon som inte upptäckt hur gott det är med läsk *räcker ut tungan åt* :P

blev få steg idag, hade funderat på att ta mig ut och gå en sväng, för vädret har ju blivit fint under dagensgång men idag är jag alldeles för trött för att ta mig ut...Sen måste jag se färdigt Ghost whisperer som är just nu på tvn (läs skolarbete.) Jag måste sätta igång med skolarbetet, jag blir galen på mig själv och nu är det lite bråttom!

så nu ska jag sätt igång, men först gå in i köket och ta ett till plommon! (jag kommer snart förvandlas till ett plommon)

ha en fin måndag alla läsare (hoppas ni orkade läsa allt!)

torsdagens två points som blev kvar

spenderas nu på en hårdmacka med en ostskiva och min hemmagjorda marmelad, kanske lite för mycket kanel i men det är riktigt gott :)

vecka 1- plommonmarmelad

Stegräknaren idag
steg: 6639
aerobic steps: 6508
varav stavgång ca 50minuter

Matplanen för torsdag
frukost
yoghurt med musli (½dl) 2,5p
lunch
varma koppen soppa purjolök och potatis med bröd 4,5p (den soppan var ingen höjdare, tycker om varma koppens soppor, men inte denna...)
utöver
plommon 5st (ännu en minskning av plommonberoendet jag börjat få;) )
middag
pastagryta med kyckling och mozzarella 7

använda 14p
sparade 8,5p

Jag har iochförsig inte bestämt mig ännu om jag ska äta något mer ikväll, för er som är viktväktare så vet ni ju att man max får spara 4p/dag och ni som inte är det fick veta det nu;)
Det innebär att jag egentligen har 2p kvar idag (man måste ju inte alltid äta upp alla points ändå men det känns ju lite sorgligt att låta två stycken gå helt till spillo ;)

Idag lade jag även in en pepsi max i kylen...tanken var väl att kyla en till sambon (vanlig pepsi) till helgen men lade in en till mig också ,jobbar i helgen så egentligen vet jag inte varför jag lade in den...HAHA nu ljuger jag för mig själv! Jag ville ha läsk, jag blev alldeles sugen på läsk..kolsyra... för er som inte känner mig så dricker jag rätt mycket läsk...
För det är helt tokigt så gott det är med läsk!!!
Nu låter jag lite beroende *kliar mig lite i huvudet*
Men jag skulle kunna sluta med läsk, får inte abstinens... Har inte druckit läsk i tisdags eller i onsdags heller. Men tog väl igen det idag, för nu är nästan 1,5l slut...vi lämnar detta område (medans jag hämtar ett till glas läsk)

Tillbax!
Idag fick jag ännu ett bevis på att jag är lite ur form, för jag gick spåret som är ca 4km med stavarna på 50minuter, och det brukade inte ta sån tid... *hmpf*
Men å andra sidan var jag egentligen inte sugen på att gå ut alls, men gjorde det bara för att få ihop lite steg att skriva upp här ute -återigen ett poäng till bloggen som fick ut mig i spåret ;)

När jag kom hem blev det en dusch och sen började jag skala plommon (herre gud vad det är tråkigt och tar tid att skala plommon fast hade askurum M på tråden så det var inte jättesynd om mig) Sen hade jag i syltsocker, kanel och hackad mandel (härligt med en mixer som fixade mandlarna i fina bitar, i love my "fejk-magic-bullet" melissa!) och lät det koka i nästan 4minuter. Sen hälldes det upp på glasburkar, två stycken. Smakade lite på den, och det var gott men jag kanske hade i lite för mycket kanel...
Googlade fram receptet och skrev av det, hade tänkt skriva vilken sida här men nu hittar jag inte tillbaka till det jag tog...

Blev lite läsa i kurslitteratur idag också, men det går lite segt och jag har svårt att begränsa mig "till vad som är viktigt" tycker att allt är mer eller mindre viktigt :)
Ja, idag vart det faktiskt lite skolarbete gjort :)
Även det är väl egentligen något jag borde ta tag i och försöka styra upp med någon slags lista. Det är konstigt, men listor funkar för mig..struktur och att få stryka saker;)

Just nu väntar jag på att Christine ska börja och sen ska jag väl försöka hinna diska.
Ikväll är det också torsdag och då är det en av mina älsklingsserier, Criminal minds (även den på kanal5 , känns som att jag gör reklam för kanalen) ;)

Men det var väl allt för idag/ikväll tror jag...kanske återkommer ifall jag äter något mer och måste ändra om i pointsen ;)

ha en toppen-torsdag alla läsare :)

vecka 1- nyduschad efter att ha cyklat en mil

Stegräknaren idag
steg: 9959
aerobic steps: 3843 (34min)

Matplanen för onsdag
frukost
Lättyoghurt med honung 2p (och det var inte alls så gott som i Grekland i somras :(. )
Lunch
Kycklingsallad (hemmagjord av rester från igår) med en brödskiva 4,5p
utöver
plommon 7st (försöker dra ner så idag blev det ett mindre *S*)
middagen
Tacopaj med sallad, funlight 11p
apelsin

använda 17,5p
sparade 4,5p

Känns som att dagen varit lång idag.
Kom hem vid fyra och då satt jag igång med maten- tacopaj är toppenpaj men tar sitt lilla tag..
diskade igen (lustigt det där- man diskar och lagar mat, för att sen börja om igen;) )
åt med fina sambon och sedan en liten sväng (se nedan under hur bloggen sporrar mig för längre utlägg)
Ja, och sen blev det,som titeln på inlägget anger, ett pass på motionscykeln -en mil på ca 30min -lagom till avsnittet Christine (kanal5) :)
Sambon är iväg och tränar badminton med sina kompisar så då kan jag ju passa på och svetta ner mig på cykeln...Det känns väldigt dumt att cykla när han är i samma rum, jag blir så svettig och flåsig... Det får bli när vi sen bor i hus och vi kan ha ett träningsrum-med tv såklart ;) *drömmer sig bort en stund, huuuus...*
just det! i huset har vi en diskmaskin också ;)

Så hur sporrar bloggen mig?
Jo, idag blev det inte så mycket steg-jag hade kommit upp i ca 8.000 och det ville jag ju inte skriva som resultat här på dagensinlägg så det var bara till att hoppa i skorna och ta med sig allt som skulle sorteras i återvinning och gå en längre sväng efter att det sorteras ;)
inte så mycket extra steg, men alltid något litet -plus att jag fick undan lite platsupptagare här hemma;)

huset ska vara stort också...

Det känns bra att ha kommit igång och röra lite på sig igen...gäller bara att man inte tappar sugen/orken...men skolarbetet är ju något som suger musten ur en...lustigt att man så lätt glömmer att man blir piggare och orkar mer av motion. hur kommer det sig att jag glömmer det?

Turkas J: jag pratar gärna med dig i telefon när jag promenerar. bättre vore ju att ha dig här, men det får duga med headset promis ;)

ja,det var allt för denna gången tror jag :)

så ha en fin onsdagskväll alla läsare:)

vecka 1- baka, var det smart?

Stegräknaren idag
steg: 10520
aerobic steps: 7555 (63min)
varav 37min stavgång

points/dag: 20
Matplanen för tisdag
frukost
Smoothie på lättyoghurt naturell, blåbär och jordgubbe 1p
lunch
Gårdagensmiddag (men med makaroner istället för potatis) 8,5p
utöver
plommon, 8st små
middag
Kycklingfajitas med gräddfil 6,5
utöver
blåbärspaj (en tiondel med så lite vaniljsås så det vore pinsamt att räkna points för den;) 4,6

använda ca 20,5p
sparade 2p

När jag kom hem idag så bestämde jag mig för att baka, blåbärspaj, eftersom min underbara mormor plockat blåbär till oss:)
Det är nog inte så smart för mig att baka, med tanke på att jag har lite problem att hålla fingrarna från burken-bokstavligen! Jag unnar mig lite för mycket deg.
Man kan väl säga att det är lite som att ge bunken med smet/kakdeg till kakmonstret..
Sen blir jag sugen på mer,mer,mer,mer paj som finns ute i köket...
så, att baka, var det smart?

Smartare var att ge sig ut i spåret på en stavpromenad...flåsa på och kom runt i spåret, hem, dusch, middagslagning. Konstaterar att det är faktiskt mycket roligare att gå tillsammans med någon. Måste försöka få tag på Esteten S så vi kan börja gå igen..Hon är mycket trevlig och har så bra kondis att man skäms och vill få bättre själv;)

Just nu tittar jag på Christine, I love Christine! (kanal 5)
och kvällens planer är väl att fortsätta titta på tvn ett tag (hoppas det är något bra) och sen kanske försöka komma i säng lite tidigare.
För det här med att vara vaken "sent" (nu är det iofs inte så jäääättesent men jag är väl en slags typ av pensionär nu för tiden) och gå upp tidigt har nog aldrig varit en hit ;)

Nej, nu tänker jag anfalla min fina sambo som ligger och försöker läsa tidningen! förstår att vissa katter tycker det är roligt att slå på tidningarna när folk ska läsa den ;)

Ha en fin tisdagskväll alla läsare

Vecka 1 -ta tag i mitt liv

Stegräknaren idag
steg: 9091
aerobic steps: 4689 (40min)

veckansvikt: 76,3
points/dag: 20

Metod och Mål
Viktväktarna och målet är att gå ner till 68kg.

Matplanen för måndag
frukost
Smoothie på lättyoghurt naturell, blåbär och banan 2p
lunch
Kyckling och fetaostsallad med pasta och dressing 7p
utöver
plommon, 6st små (räknar jag som noll points, all frukt har jag bestämt mig för ska vara "gratis", utan banan -det gjorde jag även förr då jag var med i v.v.)
cola light 50cl (borde verkligen sluta med min abnorma läskkonsumenation...)

middagen (som ska bli ikväll)
Korv på höjden med klyftpotatis 8,5p

använda 17,5p
sparade 2,5p

Så,nu var det nerpräntat på bloggen.
Det är lite läskigt att skriva ner vikten så här offentligt, men jag tror samtidigt att det är bra för mig själv. På något sätt sporrar det mig mer att kämpa på, då kanske jag kämpar på bättre och når mitt mål. Blir mer disciplinerad (vet inte ens om det stavas så;) .)
Steg ett i vad jag kallar "ta tag i mitt liv".
Det har varit ett tag som jag kännt mig lite nedstämd och orkeslös...ni vet, man vill helst att alla väckarklockor tar en sista minuten och att man själv kryper ner under täcket och bara stannar där en vecka...
Men det är ju bara upp till mig att ta tag i det och göra förändringarna. SÅ varför inte nyttja bloggen så jag får lite press på mig?

ha en skön måndag läsare :)

valfri titel

ja,jag kom inte på någon titel så ni får välja själva ;)

steg: 7486

irritation just nu:
Sambon och jag var och handlade på Ica Maxi- i love ica maxi, men idag blev jag lite irriterad. Det är så att man kan få dra sitt kort och få en minneslapp på rabatter, på den idag som vi valde att ta ut står det:
"Minnes lista
Dra kortet och få rabatten
Dryck Fun light
1 liter
Du betalar
12kr "
ja, och sen står det lite till under där. (är inte så relevant så det orkar jag inte skriva av)
Vi tänkte att vi skulle prova den som heter summertime honeymelon&peach, men de tog 22,90 så vi gick till informationen där vi möts av en tjej som säger att det gäller ju inte på de nya smakerna...jag hävdar att det faktiskt på lappen inte står några restriktioner vad det gäller smakerna.. hon säger att det står ju en skylt vid fun lighten..vi svarar att den såg vi faktiskt inte...då ringer hon en kollega och efter det samtalet så säger hon att man ska kolla på ordinarie priserna, det står med liten text på denna lapp att ord.pris är 16,90st! och de nya smakerna kostar 22,90. Jag som konsument ska alltså kolla ordinarie priserna i hyllan för att veta vilken eller vilka det gäller på och inte gäller på...Mycket märkligt...
Resultatet? Vi lämnade tillbaka saften, för det känns som att det var lite mycket för en flaska saft.

helgen- lördag sammanfattningsvis
det var så nice att träffa familjen- även om det känns som att tiden går så himla fort.
Vi åt god middag hemma hos pappa och hans fru och lämnade presenten till systerson M. Han fick en sverigetröja och shorts som vi köpte till honom nere på Kreta -han blev jättefin i dem! (han drog på sig dem utanpå kläderna han hade)
Andra systerson L ska få ett barcelona badlakan men vi träffa inte han så pappa lovade att ge det till honom, det och ett kort från oss :)
Vi träffade mamma en sväng också, lämnade en tändare till henne (hon samlar på tändare) som var formad som en guldtacka, den tyckte hon om! :D

helgen- söndag sammanfattningsvis
"Egget E" och "Spexet H" kom ner till fiket på stan i Sherwoodskogen och vi tog en fika tillsammans. Åt morotskaka (jag äääälskar morotskaka) och hade så himla trevligt att det tog kanske en halvtimme extra att bara försöka slita sig därifrån...hade kunnat suttit och snackat hela dagen..träffas för sällan! tack vänner och hoppaps på en fika snart igen? :D
Sen tog vi och körde iväg till ett sjukhus där farmor är, hon blev påkörd för ett par veckor sen och ligger och repar sig nu. Hon har rätt ont men verkar ändå pigg och som vanligt, skönt att få se det med egna ögon så att säga än att bara prata med henne i telefonen, hoppas du blir bättre snart farmor!
Sen hem och handla.

Nu
Sambon tittar på trollkarlens hemligheter (jag är inte så förtjust i det programmet)
men sen ska jag titta på The bigest loser som vi bandat, det tycker jag om och sen ska jag nog kolla lite på internet efter en karta så jag hittar till min praktikplats. Ska ha praktik i tre veckor nu, och det ska bli sååå toppen!

Ha en nice söndagskväll alla läsare ;)

Mot "Sherwood skogen"

Ja,då är det egentligen dax att ta och packa ner lite grejor som ska med när jag och "sambon" åker till mina hemtrakter :)
Ska bli skönt att komma hem en sväng, träffa familj och barndomsvänner.
Men samtidigt är det lite jobbigt, för det är så många man vill träffa och dygnet är så kort, så oftast blir det mest stressa av där hemma..
planen är väl att försöka hinna luncha med mor, sen middag hos far och hans fru och förhoppningsvis så kommer systerJ med sin son dit, så man kan slå två flugor i en smäll så att säga, och morgondagen då är det fika med barndomsvännerna som svarat att de har tid :)

Har funderat lite på temat på min blogg..och funderat på det här med bloggen vad den har för syfte...Jag har tänkt mycket på att den kanske skulle kunna vara till hjälp för mig..

Jag har varit med i viktväktarna, på brevkurs och med hjälp av dem under ett år så gick jag ner ca 15kg. Jag har en bit kvar för att nå mitt mål, målvikten jag satt upp och jag kämpar på, men det värsta är motivationen tryter emellanåt och så..
Jag kan vara jätteseriös/taggad och räkna points och planera hela veckan måndag-fredag men så kommer fredagen och så blir det bara utförsåkning..
samma sak med motionen...
Förra året var jag så aktiv och tränade, sprang framförallt mycket och var faktiskt i ganska god form tycker jag, men nu..
nej,jag vet inte..det är som att motivationen och motionen packat väskan och stuckit tillsammans.. (snälla, kom tillbaka!) ;)
Kanske om jag skulle använda mig av bloggen till att försöka ta tag i dessa bitar igen?
Det tåls att tänka på...

Men som sagt, nu ska jag nog ta och göra mig i ordning för avfärd mot "Sherwood skogen"

Första inlägget-det tog tid

Hej allihop som hittat hit!
Har bestämt mig för att föra en "modern" dagbok då jag allt mer får långa glapp i den som jag har i pappersform (det tar ibland två månader innan jag printar ner vad som händer och sker, och det jag tänker på-och då blir det både skrivkramp och x-antal sidor).
Men det var lite knepigt, tack och lov att man har en liten teknisk här bredvid i soffan. Tack "sambon" ;)
Snart börjar Heores på 4:an och det är lite rörigt men spännande fortfarande, är glad att hösten kommer -då börjar alla bra serier igen (ja,jag är lite beroende av tv)
det och cola light *skrattar*
Ska väl försöka bekanta mig mer med bloggvärlden och fixa till min egen blogg så den blir lite mer personlig och säger lite mer om vem jag är (Förutom en som tycker om att babbla på mycket som det kanske märks)
Det var väl allt för nu?
tror jag ;)
Vänta ett tag!
Jag kollade precis med "sambon" om det är okej att jag kallar honom för "sambon"i bloggen (det var för övrigt okej) men jag kom då på att vi fick ett vykort idag som fick mig att le mycket och bli lite varm i hjärtat :D
På adressfältet stod det nämligen till "sambons namn" och hans fästmö "mitt namn", och det var från hans mamma som varit på en resa :)
Varför jag ler om det?
Ja, ni som känner mig vet ju att jag legat på hårt om att få bli fästmö men det har ju inte blivit av än -därför var det roligt när det kom en "attack från "sambons" släkt ;)
nu, så -det var allt!
tror jag ;)