Träning á 269kr?

Gymkostnad 30maj-30juni:

1gng=269

Dagens träningspass

15min löpning, 2.5km och med lutning 2%

5min, 1.99km "armcykel" level 5

5...min cykel, 2km motstånd 5-6

3 x 10st situps

Utvärdering

Tungt på löparbandet -träningsvärken sen i lördags sitter kvar, och knoppen försökte övertyga kroppen att lägga ner, med "du mår illa, du är trött, du måste inte" men kroppen vann och jag fullföljde det jag ställt in att göra =)

Situpsen kändes också tungt...speciellt i magen, men det är väl där det SKA kännas? ;)

Tänkte dessutom redovisa min gymkostnad för en månad, kanske då att jag tränar mer?

Jag menar, vem vill betala 269kr för träning?

Det blir synligt på ett annat sätt =)

NU gäller det att kostnaden för kortet minskar och för att det ska bli så, så gäller det ju att jag tränar mer =)

Hoppas DU har en fin måndagskväll! =)

Inte överraskande =S

Vågen imorse: 74,3
Viktnedgång: - 0,1

Utvärdering
Ja, det är inte en överraskande siffra...

Jag har inte skött mig och jag har svårt med motivationen igen, fastän det bara är vecka 3 som startar.

Men jag lunkar på, vissa dagar är bättre än andra...

Mitt största problem är kost och motion *skrattar*

Det är nästan som jag har något motstånd inbyggt, så om jag får det ena av dem att funka så sabbar jag det andra...

Jag vet inte!

Jag blir galen på det här...

Jag är en riktig pendlare...

Och jag skyller gärna på saker runt omkring, någon känner kanske igen det?, ni vet att "det är så synd om mig...jag mår så dåligt och känner mig deprimerad och därför..."

Men det handlar om att bryta denna cirkel,

att även om energin är låg och även om man känner sig sänkt, att man inte ger upp alla ens bitar...

Jag tror även stenhårt att jag måste se till att jag själv mår bra,

mår jag dåligt,

då är det JAG som måste lösa det som gör att jag mår dåligt.

Så med det sagt, tuffar jag på vidare och ger mig själv nya utmaningar för denna vecka

Utmaning för veckan
Två pass träning gick ju bra förra veckan! (tränade faktiskt över en timme i lördags!) så denna vecka utmanar jag mig till 4pass!

Kanske låter lite som en "hög ökning" men å andra sidan så kommer det ju vara långledigt nu!

Läste för övrigt en intressant artikel om hur hjärnan lurar oss till att vi är latmaskar, men att man kan lura hjärnan till att vi är motionsaktiva istället! =)

Låter som något jag verkligen skulle behöva ;)

Förutom vikten, vad är nytt annars då?
Det är mycket snurr i min hjärna...

Och jag är fortfarande väldigt trött och fortfarande önskar jag att jag visste hur jag ska boosta mig med energi...Bli den där positiva glada som jag vill vara!

Jag återkommer när jag vet hur jag gör, när jag hittat en lösning ;)

Helgen som var har varit riktigt bra...

Jag har vilat, läst, tränat och så firade vi sambons mamma som fyllt år.

Jag tror man underskattar helgerna som man "inte-gör-något-speciellt" alldeles för mycket.

Det är bra skönt att bara "vara" och inte ha måsten, måsten, måsten...

Låt oss avsluta med en glad-lista

• Jean M Auels böcker om Grottfolket (har nu i helgen läst ut del1 och börjat om med tvåan, HURRA!!! Vad de är bra!!!)
• Träningsvärk -återigen är jag glad över träningsvärken, den får mig att känna delar av kroppen jag var osäker på fanns ;)
• Lasagne! det tar tid att göra, och vi ha det till middag ikväll - det är bra gott med lasagne! =)
• Har jag nämnt mina "nya" löparskor?
  Jag la nog ut en bild på dem för ett tag sen, jag kan bara säga att de ÄR UNDERBARA! Det känns som att de är ett med foten =)
• Lön =)

Nu har jag nog tänkt ta tag i disken...Hela helgen har jag undvikit att göra just den sysslan och det har resulterat i att vi nästan inte kommer in i köket ;)

Hoppas DU har haft en fantastisk helg!

Torsdag, torsdag, torsdag...

Svar på kommentarer

Linda:

Nougatboll var något nytt för mig med, det var som en chokladboll fast med smak av nougat och med hasselnötöverdrag. Den var riktigt god, men om jag ska vara ärlig så tycker jag nog ändå chokladbollar är vassare =)

Biggest Loser:

Jag tycker det var ganska platt, och att det bara är åtta veckor känns väldigt konstigt. Jag tror säkert det kommer bli resultat, men åtta veckor är det verkligen tillräckligt?

Jag har sett biggest loser USA, Australien, Sverige och nu England.

Självklart kommer jag följa denna också, för jag gillar programmet.

Men jag tycker ändock att USA-versionen är bäst.

Kanske är det för att jag VERKLIGEN gillar Bob och Jillian, men sen tror jag verkligen att man behöver längre tid för att genomgå en så viktig förändring...

Stående punkt i bloggen borde vara detta:

TACK för pepp och kommentarer!

Det är så roligt att komma in och ha kommentarer på det som snurrar i nöten på en =)

Peppet gör dessutom att man orkar lite till =)

Vikten

Ja, idag har jag en svacka igen...Hade jag det förra torsdagen också, eller när var det?

Jag var så trött imorse att jag sov ända tills jag verkligen var tvungen att ta mig till jobbet...

Kom knappt upp (jag är verkligen nervös över denna förlamande trötthet som drabbar mig...)

Men å andra sidan så sov jag verkligen dåligt inatt och jag kunde INTE somna igår...

Det är nog allt snurrande och ältande som jag nämnt tidigare =S

Idag skippade jag frukosten, men åt lunch och middag.

Mer slarv blev det, för jag har ätit choklad, lite deg och en bulle...

Sambon ska ha med sig fika på jobbet, och jag kan verkligen INTE låta bli att låta det slinka ner lite under tiden -illa för mig så var det jättegoda apelsinchokladbullar som "beställts" av sambon och då blev det för svårt att låta bli chokladen...

Veckans utmaningar

Det slog mig precis att jag faktiskt fuskvägt mig!

Men det är inte medvetet....Jag har börjat med bodytestet på Wii igen och där är det ju vikt...

Däremot vet jag inte hur den ställer sig till vågen i badrummet, så det beror ju på hur man ser det...

Denna vecka har det bara blivit ett träningspass, jag som utmanade mig själv med att det skulle vara två...

Tanken just nu är att ta ett pass imorgon, med löpning eller gym -jag har inte bestämt mig.

Men om jag vill se ett minus på måndag misstänker jag att jag måste lägga in ännu ett till under helgen...

Vi får se.

Ikväll

Ja, planen ikväll är att bara ta det lugnt...

Nu när jag satt mig ner, efter bakning och disk och det hela så känner jag mig väldigt, väldigt, väldigt trött...

Torsdagar är min längsta arbetsdag och idag hann jag inte med att ta rast ordentligt heller...

Det i kombination med dåligt med sömn och storbak, ja ni kan nog räkna ut varför kvällensplaner blir just soffan och teve.

Nu "Du är vad du äter" (och idag känner jag mig lite som en bulldeg :S)

och sedan UNDERBARA Criminal minds!!!

Kanske ska jag satsa på att läsa ut del1 i Grottbjörnensfolk också?

Kan DU undvika att det slinker ner något när du bakar?

Ha en fin torsdagskväll!!! =)

tipptopp kväll i soffan? =)

Jag har varit på en föreläsning om Sinnesrum.

Det här med att utforma miljön för att stimulera till utveckling är verkligen ett jätteintressant ämne, men jag vet inte om jag tyckte föreläsningen var jättebra ändå...

Lite monoton föreläsare,

lite mycket samma samma samma under fyra timmar,

lite för mycket dålig luft,

och alldeles FÖR DÅLIGA stolar att sitta på...

MEN det är ändå ett riktigt tänkvärt och roligt ämne!!! =)

Jag skulle LÄTT vilja ha ett sinnesrum för alla elever på varje skola!

De kostar iochförsig en hel del, men jag tänker att mycket skulle man kanske kunna fixa själv?

Däremot så kunde jag inte stå emot fikat idag under föreläsningen.

Det var en nougatboll som erbjöds och jag föll dit.

Inte hela världen, för jag har ändå points så det inte överskrider dagens värde (kanske, men jag har även lite sparade sen tidigare dagar)

Däremot så kommer det bli lite snålt till helgen då, till min veckosparade godisranson...

Vilket klur, eller vad tycker ni?

Men å andra sidan så kan ju det lösas om jag lägger in ett extra träningspass, då får jag ju lite motionsbonus?

VÄNTA NU, det är väl inte så man ska se träning?

Jag ska ju se träning som ett måste för min kondition?

Fast å andra sidan så är väl all träning bra ändå väl? *hihi*

Nu ropar sambon i köket,

dags att ansluta sig och titta över vilka rester som gömmer sig i kylen

- det är så skönt med rester ibland!!!

Och ikväll då är det nystart av Biggest Loser, denna gång Biggest loser England!

Det ska bli spännande =)

Och onsdag=betyder Greys anatomy

det låter som en tipptopp kväll i soffan =)

Hoppas DU har en riktigt bra onsdag!

Kort inlägg

TACK för allt pepp och grattande hörni! =)

Linda: jag tror din önskan för mig slog in, den om bra kondition, för idag gick det faktiskt överraskande lätt att ta sig runt motionsspåret! ;O)

Ja, som i svaret till Lindas kommentar (ovan) så tog jag mig ut i spåret.

Det var riktigt längesen och första gången med de nya härliga skorna...

Det är ca 3km runt och tog ungefär 17min, alltså en av mina "braiga"tider i spåret.

Glad och nöjd ger jag mig själv en klapp på axeln! =)

Alltså är ett av träningspassen jag satt upp som utmaning denna vecka avklarat! =)

Och jag har inte fuskvägt mig! (å andra sidan har det bara gått en dag sen jag hade invägning så det kanske inte är så mycket uppnått med det *hihi*)

Jag har inte så mycket mer att blogga just nu,

kanske lika bra för nu tror jag att Desperate börjar igen efter ett reklamavbrott;O)

Imorgon ska jag på en spännande föreläsning med jobbet, hoppas den lever upp till förväntan!

Men som sagt, nu mera Desperate!

Vad ger du DIG SJÄLV en klapp på axeln över idag?=)

Mixat inlägg

Vågen imorse: 74,4

Viktnedgång: - 1,2

Utvärdering

Ingen matdagbok i helgen, och visst blev det utsvävningar och kanske påverka det resultatet imorse men jag är ändå nöjd.

Klart att jag är lite besviken, för jag tjuvvägde mig i fredags och då var det en roligare siffra, men å andra sidan så ångrar jag inte mina val i helgen.

Sambon övertalade mig dessutom att ta mig till gymmet igår också, idag har jag grym träningsvärk -vilket jag alltid har efter att ha tränat med honom men det KÄNNS BRA!

TACK att du fick med mig! *love*

Utmaning för veckan

INGEN tjuvinvägning! *den blir svår*

TVÅ träningspass *den blir nog ännu svårare, har blivit en riktigt latmask*

Förutom vikten, vad är nytt annars då?

Jag är fortfarande väldigt trött, fysiskt och psykiskt känner jag.

Har inte riktigt kommit på hur jag ska ladda batterierna och fylla-på-mig-själv med positiv energi...

Känner mig nämligen lite motarbetad i mina försök *skrattar lite*

Kan och tänker inte gå in på det närmare, det är som jag skrev tidigare, egentligen bara att gilla läget...

MEN det är SÅ svårt :O(

Fast ett steg kan ju faktiskt vara att SLUTA ÄLTA?

Att bara bestämma det, det gör att det känns lite bättre ändå =)

Låt oss avsluta med en glad-lista, det var längesen nu!

• Att jag i helgen nådde BMI 25 på Wii!
• Att jag i helgen ÅT GRILLAT! FY VAD DET ÄR GOTT! Grillat är glädje ;)
• Jean M Auels böcker om Grottfolket (håller nu på att läsa om de, så jag ska kunna läsa den SISTA och AVSLUTANDE)
• Träningsvärk -kan man verkligen vara glad över det?
  JO för då känner man att man gjort något som är BRA för kroppen och sig själv!
• Alltid återkommande på glad-listan- Fin, fina sambon!

Vad står på DIN glad lista? =)

Fredag!!!

Det är mycket som är turbulent just nu.

Och jag pendlar i mitt humör av olika faktorer som jag inte kan påverka.

Saker som gör mig ganska ledsen.

Men det jag inte kan förändra måste jag nog ändå acceptera...

Det är nog dagens insikt.

Något jag kan förändra är mig själv -inre och yttre, så att jag mår bra!

Inte ge upp.

Fullfölja det jag beslutat.

Ja, idag har jag skärpt till mig!

Allvarligt, vad var det för knas igår? ;)

Nu gäller det att hålla helgen ut och se hur resultatet blir på måndag =)

Spännande!

Matdagbok, dag 5

frukost: Kräm med mjölk -finns det någon där ute som är överraskad? *hihi*

lunch: SJUKT god avokadosallad, bröd och cola light

middag: Planerar på biff med lite bearneise och kanske lite ugnsrostade grönsaker till?

övrigt: Fredag=fredagsmys=tv och något gott...Vad vet jag inte, men jag misstänker något i godisväg och att jag då använder upp points jag sparat =)

använda: 28,5

sparade: 0

TACK för pepp, "skäll" och kommentarer -det uppskattas som ALLTID och MYCKET! =OD

Idag är det extra skönt att det är fredag tycker jag!

Ha en FANTASTISK helg!