17:e maj

Frågor och lite svar på kommentarer

Det gamla viktväktarsystemet som jag följer, där kan man spara poäng dagvis till en pott att använda vid senare tillfälle och "tjäna in" points genom aktiviteter/motion.

Sen så är valfri mängd potatis 2p och pasta 4p.

Själv har jag dessutom modifierat det lite, så jag räknar inga points för vindruvor/avokado.

Kräm till frukost kanske ökar sötsug, men jag blir ändå mätt på det och så finns det kräm som går ut i datum här hemma.

Sen är min tanke att gå över till sedvanliga smoothies på yoghurt och bär =)

En fara i frukost för mig är att jag ofta fastnar och äter samma, och ledsnar till på den...

Så kanske är det time att tänka till och variera frukosten om morgnarna?

Vad äter du?

TACK för kommentarer och roligt med frågor =)

Matdagbok dag 2

frukost: Kräm med mjölk

lunch: Köttbullar med potatismos,sallad och vatten

middag: Sambons pastaspeciale (som igår) och pepsi max

utöver: 2 koppar kaffe, tuggummi som var sockerfritt och eventuellt ett äpple senare ikväll

använda: 18,5p

sparade: 3p

Veckans utmaningar

Ja, utmaning ett avklarade jag igår- det var inte höjdarkul att erkänna den siffran, men nu har jag tagit tag i det hela igen så då känns det lite bättre =)

Utmaning två jag har mazariner hemma som blev över från igår när jag var fikaansvarig och tydligen ska det bjudas på storfika imorgon...

Det känns kämpigt för en "sötsugstjej" som mig...

Men som sagt, jag måste mantra mig själv att kommaihåg att jag vill detta mera än goa fikan...

Så var det utmaning tre, hittade på min gamla check kalender och så bestämde jag mig att skriva matdagbok här ute -det gör faktiskt det hela lite lättare, för mig -inbillar jag mig iaf =)

Nu närmast

Väntar lite sortering av tvätt inför tvättstugan imorgon (tvättiden börjar precis när jag kommer hem och jag måste verkligen nyttja VARJE minut *hihi*)

Sen blir det nog umgås lite me soffan i väntan på att sambon, som måste jobba över, ska komma hem =)

Hoppas DU har en fantastisk tisdag!

matdagbok dag1

Kanske blir det lite lättare, om jag skriver upp online vad jag äter

-och kanske blir det då lättare att undvika att äta sånt jag ska undvika för att nå mitt mål?

Matdagbok dag1

frukost: kräm med mjölk

lunch: raggmunkar med lingonsylt

middag: pasta ála sambon

utöver: 3koppar kaffe, lite pepsi max och två påsar med äppelklyftor

Använda points: 18,5 (enligt det "gamla viktväktarsystemet" som jag var medlem av/i)

Sparade:1,5

Tittar du på CSI?

Ikväll känns det nämligen som att jag redan har sett detta avsnitt...

Men det tåls väl att ses igen DÅ jag inte minns hur det slutar ;O)

ps! Tack för kommentarer och pepp föresten! =OD ds!

Vikt insikt?

Något stämmer inte.

Jag har glömt lite vad jag verkligen vill och bara låtit allt skena iväg.

Det har varit mycket som gjort att jag inte varit på topp och mått bra...

Mycket i det privata och mycket runt omkring...

Jag tänker inte gå in djupare på saker och ting,

men jag är bland annat fylld av saknad -vill bara nämna det, Ni vet vilka ni är.

Sen har det blivit en hel del konstiga ätbeteenden hos mig, som jag tillåtit mig att ha.

Antingen kan man fastna i spiraler av ledsamhet och negativa tankar,

förstärka att man inte mår bra och att "man inte orkar".

Men jag är trött på att vara så.

Jag har kommit för långt för att sluta kämpa.

SÅ nu, nu är det dags för förändring.

Jag har skrivit om omstarter och förändring massa gånger och sen givit upp, tappat ork och motivation...

och visst kan man älta och tänka "att snart kommer jag hamna där igen", "det här har jag skrivit förr varför blir det annorlunda nu" och allt sånt.

MEN jag tänker inte lägga fokus på det nu!

Istället ska jag nu utmana mig

Första utmaningen:

Skriva vikten som imorse skrämde mig på vågen och väckte motivationen i mig,

Vågen visa 75,6kg.

Andra utmaningen:

Klara att INTE fika något denna vecka...

Idag fick jag verkligen kämpa för att stå emot fikakulturen som finns på min arbetsplats...
Stod bestämt på mig trots att det trugades en hel del.

Nu är det flera dagar kvar att vara lika stark

Tredje utmaningen:

Se till att följa "gamla viktväktar-pointsen" hela veckan.

Jag känner mig peppad.

Målet är, som bekant för några av er, 67kg.

För att hålla mig lika peppad ska jag fortsätta inspireras av andra bloggare, planera OCH ha delmålpresenter.

Mitt första delmål är 72kg.

(alltså -3,6kg)
DÅ ska jag beställa Ghost whisperer, nästa säsong i ordningen (minns inte vilka jag har just nu).

Riktig morot för mig =)

SÅ nu kör jag!

fundering

Ibland blir det så mycket "jag borde"och "jag måste" att jag går i strejk och inte gör någonting.

Resume av loppet, förkyld o självklart GLAD-lista! =)

Okej, jag kanske var sjuk då! =(

Såhär i efterhand kanske jag inte skulle ha sprungit loppet, MEN jag kunde helt enkelt inte låta bli när jag nu anmält mig.

Sambon tyckte att jag skulle gå det, eftersom jag var så dålig, men jag ville springa!

Så jag sprang.

Det var riktigt tungt. Och det var SÅ härligt att komma i mål!!!

Jag slog till och med min tid från 2008 då jag sprang samma lopp!

Med 30sekunder!

Fast om jag ska vara ärlig, SÅ är det inte tiden som jag är ute efter när jag springer UTAN bara att orka runt!!!

Och det gjorde jag! ca 6km plus.

*klappar mig på axeln och säger BRA jobbat!*

Men nu, nu så sitter jag här och mår väldigt dåligt med massa träningsvärk- fortfarande!

Jag stretchade dumt nog inte efter loppet...

och jag sprang loppet trots att jag kände att jag var förkyld, jag trodde verkligen det bara var min dumma lathet som försökte övertyga mig att låta bli *skrattar lite*

FAST nu är det gjort och jag ska absolut springa igen nästa år, men jag lovar mig själv att ha tränat bättre till dess datum! =)

Nu, nu ska jag nog lägga mig ner på soffan igen...

Att sitta upprätt och vid datorn, tar för mycket på krafterna *det är ju LÖJLIGT!*

Jag känner mig som han i reklamen för nässpray? som gick för längesen, han som säger "ni ska bara veta hur det är när en riktigt karl blir förkyld".

Men nu nu ska vi inte hamna i gnällträsket,

utan jag avslutar med en glad-lista

• Underbara elever och kollegor på min arbetsplats!
• Sol och värme
• Att skratta med vänner
• Att ha genomfört loppet
• Att kunna andas genom BÅDA näsborrarna! (det är något man inte uppskattar tillräckligt mycket förän man blir sjuk och inte kan det) =)

Ha en underbar helg!

Det var någon (om jag inte minns fel Sara?) som tyckte jag skulle ha mera bilder på min blogg! Och så tänkte jag idag att jag skulle lägga ut en bild på något... men vad?
SÅ tittade jag upp och såg denna, en av mina fina änglar!!!

(som jag tidigare berättat, så samlar jag på änglar)

Och denna ängel, den tror jag faktiskt svänger med sitt spö och önskar er alla en riktigt underbar helg!!! =)

Obalans i energin och HURRA! =)

Jag ÄR INTE förkyld!

Detta är någon inbillning från kroppens sida för att jag inte ska springa imorgon.

Jag tänker inte gå på den!

(undrar bara varför jag nyser, har ont i huvudet och näsan rinner...)

Det var ett tag sen jag skrev, och det känns lite märkligt.

Men jag var bortrest över sista april och sen har jag kommit tillbaka men inte gjort så många knop...

All energi har gått åt till att orka jobba.

Det mesta handlar fortfarande om att hinna med och att faktiskt försöka vara positiv.

Det är inte så lätt just nu, för jag känner som att jag fastnat lite i en spiral...

Och det känns som att just nu är det obalans på livets gungbräda och tyvärr så väger den negativa energin tyngst.

Det är svårt att vara positiv och peppande när andra äter upp det och överöser än med negativ energi...

jag vet inte hur jag ska förklara.

Och jag vet inte hur jag ska kunna vända på det.

Det jag vet, är att jag nu behöver:

Reflektera över mig själv, min situation

och behöver ta beslut som jag mår bra av.

Två enkla rader, men som kan vara, och är oerhört svåra att omsätta i verkligheten!

MEN som jag ändå alltid försöker göra här i min blogg så ska jag avsluta med något positivt!

IGÅR loggade jag in på min studentmail

- där står det nu, att jag HAR MIN EXAMEN!!!

Att min examen har SKICKATS till mig!

ÄNTLIGEN är det "över" och jag kan stolt titulera mig som

Förskole- och tidigare åldrars lärare!

Jag är stolt över mig själv!

Och jag tänker planera för en examensfest och dessutom så tycker jag att jag nu är VÄRD en fin present till mig själv.

Vad det ska vara för present, det vet jag inte =)

Så jag avslutar med att sjunga

För jag har tagit examen,

för jag har tagit examen,

för jag har tagit examen,

fy f*n vad jag är bra!!!

(helt fräckt tog jag den så kallade studentsången och gör om den)

HURRA, JAG KLARADE DET!